如何提升自我价值感？

学员：我们有时候以为感受、观点、期待这些层面的东西代表的是自己，很大的原因是我们的自我价值感不高，总是在那些地方纠缠，找不到真正的自己。我想问的是，如果一个人的自我价值感不高，比如说他经常会刻意证明自己、展现自己，来获得别人的认同，那么有没有什么方式，能让当事人稳定、有效地提升自我价值感？

贝曼：我曾经给过大家17个建议。你知道这17个建议吗？如何更好地去关爱自己，更好地关注自己的渴望，那就是主要的聚焦点。

首先，在我们学习的时候，我们不要在这儿抓一点，在那儿抓一点。我们需要练习把学习到的东西串成一条线，不仅仅是这里一个片段，那里一个片段。如果你是这样学习的，你就会问刚才那样的问题。如果你可以换一个角度来看，你就会发现我所做的一切都是在提高自我价值感，都是为了让自己负责，让自己做出更好的决定，帮助自己更加具有一致性。我们做的每一件事情，都是在帮助自己达成这四大目标。(https://www.daowen.com)

我从我的角度是能够看到这些点之间的联系的，可是你却只看到某个点，才会提出这个问题。我会回应你说，我已经给你讲过17个建议，所有的这些点都在导向自己。只是有时你必须得让这些点连接成线。一方面我很欣赏你的问题，但另一方面，我会有些担忧，因为你还没有看到这之间的关联。