前言

《失眠的非药物治疗》一书完稿了，这是我们从事睡眠医学临床工作以来多年的愿望。睡眠对人们来说是正常现象，朝醒夕睡，但人们对失眠知识的了解少之甚少。有些患者因睡眠疾病到医院就诊时，由于部分医务工作者对睡眠疾病认识不足而得不到很好的诊治；有些患者则由于睡眠疾病导致个人精神不振，工作效率下降，身体健康每况愈下，家庭矛盾恶化，工伤事故、交通车祸频发；还有的患者因失眠而服用安眠药，并产生安眠药不良反应和副作用，因失眠而引起相关疾病的人群范围广大。失眠患者不服安眠药的愿望鞭策着我们去为失眠的非药物治疗做一些工作，编写《失眠的非药物治疗》一书也就成为我们的一个奋斗目标。

为了适应不同的阅读人群，本书对睡眠的基本知识、特殊人群失眠问题、失眠的诊断、失眠的非药物治疗方法，均采用较通俗的语言介绍，适合广大读者阅读。本书在失眠的非药物治疗方法上为失眠患者提供了选择，为他们带来福音，既可作为医务人员的参考书，又可作为非医务人员了解和预防失眠的读本。

英文单词disorder的中文意思可为“障碍、紊乱、病和病证”等，因此在翻译时就出现了睡眠障碍、睡眠紊乱和睡眠疾病，为了使读者更直观地了解和重视睡眠问题，本书仅就失眠进行了介绍。失眠是睡眠障碍中最常见、最普遍、最易发生、影响最广的一种病症或者综合征，应给予高度关注。

对睡眠医学的兴趣，除了儿时对梦的奥妙的探索愿望和从事医务工作对失眠患者痛苦的关注，以及作为医生的职业责任感驱使外，还有很多睡眠专家的直接指导和关心，这是我们对睡眠医学研究的启蒙和动力。当我们准备要动笔写本书时，一些专家、教授和亲朋好友，给了我们无数的、无私的支持(https://www.daowen.com)

和鼓励。在此我们发自内心地感谢他们，书稿能完成，也是他们关心和支持的结果。在本书的审校、出版和发行等工作中，很多朋友给予了关心和帮助，在此表示衷心感谢。

由于编写人员水平有限，书中难免有不尽如人意之处，恳请读者给予指出。参考引用一些作者的论文、著作有可能遗漏或未能在每章中列出，限于篇幅或考虑不周，请相关作者理解和原谅。

编著者

2021年5月28日