睡眠研究历史

在30多亿年前，地球上进化出现了蓝藻的生物钟，生物的周期性变化规律也就开始了。大约在5亿年前，这种周期性变化的隐态机制，使我们的祖先们避免了长期处于觉醒状态，出现了睡眠与觉醒。也可以说自从有了人类，睡眠就与我们息息相关。这种周期性的睡眠-觉醒生物钟迫使我们入睡和觉醒。

睡眠与觉醒的生物钟节律也不是固定不变的，它会随着社会的发展、生活的节律而不断调整。这种调整只能缩短和延长睡眠与觉醒的周期时间，目前人类尚无法长期在不损害人体健康的情况下剥夺人类睡眠。(https://www.daowen.com)

对睡眠的研究历来有几种不同的观点。一种认为：睡眠是人类自然现象，睡觉与醒来是一种正常过程，无须去研究它。第二种认为：我有许多事要做，每当进入关键时期，睡意却干扰着我不得不放下手中正在做的事去睡觉。若有办法能减少睡眠时间，我就可以用更多的时间去工作。第三种认为：保证睡眠的时间固然很重要，失眠者睡不着觉时觉得很痛苦，并且可产生对个人、家庭、社会的危害，应该高度关注。第四种认为：睡眠时间的不足或剥夺，可影响人的生长发育、记忆能力、智力水平，造成工伤和交通事故，甚至重大事件，应给予充足保障。第五种认为：科学家和医务人员要研究失眠，睡觉时打鼾、磨牙、说梦话、梦游、惊叫，发作性睡病等。

人类对睡眠的研究，自古以来一直带有神秘的色彩。早期人们把睡眠当成上帝和神灵赐给人类的福祉，这一点在犹太人的祷告词中有充分的体现。每当夜晚降临前，他们就祷告：“我尊敬的主啊，您赐福吧，让睡眠降临我的双眼。主啊，我的上帝，我的神灵！请您旨意，允许我安心躺下，允许我能安心地重新醒来。”当清晨来临时，他们又再次祷告，感谢上帝和神灵：“我心中的主啊，衷心地感谢您的怜悯，将灵魂重新赐予我的身体。”