根据眼球运动分期

1.NREM睡眠

NREM睡眠又称为慢波睡眠（slow-wavesleep，SWS）。特点为全身代谢减慢，与入睡前安静状态相比，睡眠期总体代谢率可降低10%～25%。脑血流量减少、大部分区域脑神经元活动减少。循环、呼吸和交感神经系统的活动水平都有一定程度的降低。表现为呼吸平稳、心率减慢、血压下降、体温降低、全身感觉功能减退、肌肉张力降低（但仍然能够保持一定姿势）、无明显的眼球运动。

2.REM睡眠(https://www.daowen.com)

REM睡眠又称为快波睡眠（fast-wavesleep）。此时，EEG与觉醒时模式相似，为低幅快波、θ波及间歇性低波幅α波（但其频率比清醒时的α波慢1～2次/秒）。REM睡眠期除眼肌和中耳肌外，其他肌肉的张力极度下降。此时，颈后肌及四肢抗重力肌肉的张力几近消失，成为姿势性张力迟缓状态。EOG显示快速眼球运动，EMG显示肌电活动较NREM睡眠期显著减少或消失。

REM睡眠与NREM睡眠相比存在本质上的差异，尤其在脑活动方面极为不同。从大多数指标来看，REM睡眠期脑的活动状况与清醒时相似。此时，脑代谢与脑血流量增加、大部分区域脑神经元活动增加、脑组织温度升高。其脑血流量的增加主要与脑血管阻力下降有关，而非血压上升之故，而脑血管阻力的变化主要受局部代谢因素的调节。REM睡眠期身体其他部分的变化十分复杂，总体来讲，除脑以外全身的代谢率降低。临床表现为自主神经系统的功能活动不稳定，受检者呼吸浅快而不规则、心率增快、血压波动、瞳孔时大时小等；体温调节功能丧失；各种感觉功能显著减退；肌肉张力显著降低，呈完全松弛状态；支配眼球运动、中耳听骨运动和呼吸运动的肌肉持续活动，以及阴茎或阴蒂勃起等表现。