第四节　失眠类型

1.入睡困难型

指入睡潜伏期（SL）即上床开始睡觉到进入睡眠状态开始的时间≥30分钟。

2.睡眠觉醒过多型

指睡眠中觉醒的次数过多和/或时间过长。觉醒次数是指全夜≥5分钟的觉醒次数超过两次以上；觉醒时间是指两次睡眠间觉醒的时间，正常人＜5分钟，全夜总觉醒时间≥30分钟；觉醒时间占睡眠时间的10%以上。

3.睡眠表浅型

主要是指NREM睡眠的2、3期深睡眠减少，不足睡眠总时间的10%，REM睡眠比例的减少，也提示睡眠深度不足。(https://www.daowen.com)

4.早醒型

是指睡眠醒来时间较平常的醒来时间提前30分钟。

5.睡眠不足型

一般是指成人睡眠总时间不足6小时，或睡眠效率（即全夜睡眠总时间与记录时间之比）≤80%，青年人＜90%，老年人＜65%。但睡眠时间有个体差异，以及有无白天午睡或打盹时间多少而影响夜间睡眠时间。因此，是否有睡眠不足应结合平时睡眠习惯和白天自觉症状而定。

6.睡眠结构失调型

主要是指NREM/REM睡眠周期＜3次和/或比例失调。