衣着要松紧适宜，过紧或过松均不妥

练拳时间的长短和运动量的大小因人而异，一般每次锻炼20～30分钟为宜。对于体质差者，须根据具体情况灵活掌握，如在练拳过程中感到乏力，则应立即休息。(https://www.daowen.com)