我国体育目标任务的基本实施途径和要求

2025年11月07日

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五、　我国体育目标任务的基本实施途径和要求

（一）我国体育目标任务的基本实施途径

体育目标任务的基本实施途径有体育教学、运动训练、身体锻炼、运动竞赛。这些基本途径互相交叉、互相作用，共同完成体育的目标任务。

1.体育教学

（1）体育教学的定义。

体育教学是体育教师按照国家统一规定的教学大纲和学校的教育计划与要求，锻炼学生的身体，增强学生的体质，传授体育的知识、技能、技术，培养学生的思想品德和意志品质的教育过程。它是学校体育工作的基本形式，是体育目标的实现途径之一。

体育教学的特点是在教学过程中学生主要从事各种身体活动，但各种身体活动又是与思维活动紧密结合的。这种特点，使体育教学既要遵循各门学科认识事物的共同规律，又要遵循人体结构、人体生理机能活动能力变化和动作技能形成的规律。

（2）体育教学的基本任务。

第一项是锻炼学生的身体，增强学生的体质。通过组织教学和身体练习，促进学生身体的正常生长发育，培养学生正确的身体姿态；促进学生身体机能、身体素质和基本活动能力的全面发展；增强学生对外界环境的适应能力。

第二项是向学生传授体育基础知识、基本技能和基本技术。在教学中，要求学生了解体育的目的与任务；向学生传授锻炼身体的基本技能和运动技术；使学生掌握科学锻炼身体的方法和体育的娱乐方法。

第三项是培养学生的思想品德和意志品质。通过组织教学对学生进行思想教育，培养学生的共产主义道德品质；培养学生对体育的兴趣，养成锻炼身体的习惯和主动性，提高学生关心自身健康的社会责任感；促进学生的个性发展，培养学生的组织纪律性和生动活泼、勇敢顽强、富于创造的精神；陶冶美的情操，培养文明行为。

体育教学的“三项”基本任务是紧密结合的，它是通过身体锻炼和课堂教授完成的。锻炼身体、增强体质反映了本学科的特点和体育教学的基本要求。教授体育基础知识、基本技能和基本技术，不仅是增强体质、发展智力和向学生进行思想品德教育的手段，也是学生应具有的文化素养，教师要认真教好，学生要努力学好。在确定一堂体育课的具体任务时，体育教学的“三项”基本任务可以有所侧重，但是，从整体和长远的培养目标出发，应全面贯彻，不可偏废。

（3）体育教学的基本组织形式——体育课。

体育课是教师在学校课程表规定的时间内，根据体育教学大纲规定的内容，对一定班级的学生进行系统教育的形式，是体育教学的基本组织形式。它对学生掌握体育的基础知识、基本技能和基本技术，进行思想品德教育，促进学生进行体育锻炼、提高运动技术水平，实现学校体育的目标任务具有重要意义。

在体育课教学实践中，按教材的性质、对象的特点及一节课的具体任务等方面，可把体育课划分为多种类型。又根据人体机能活动变化规律，划分出体育课的基本结构，即准备部分、基本部分、结束部分。这三个部分是相对稳定的、任何体育课都应遵守的共性结构。各个部分的任务、内容、组织教法的安排顺序、密度、负荷及时间的分配称为课的细微结构，它是灵活多样的，具有可变性。在体育课教学实践中，首先要解决编班分组问题。体育课的编班有男女混合编班、男女分班上课两种形式，并在此基础上按学生的性别、健康状况和体育基础、兴趣爱好、特长与技能水平等条件进行分组，或根据教学需要实行临时分组。其次，要掌握分组教学的形式。分组教学有分组不轮换和分组轮换两种基本形式，可根据学生的人数、教材内容的多少及场地器材情况灵活选用。再次，要认真执行课前、课堂和课后的教学常规，保证正常的教学秩序。上述组织工作对顺利地上好体育课是必不可少的。

体育课的密度和课后负荷是提高体育课教学质量的关键问题之一。体育课的密度包括一般密度和专项密度，负荷包括运动负荷和心理负荷。我国统编的体育教学大纲和教材不仅指明了体育课的密度、运动负荷和心理负荷各自的内在意义，而且介绍了测定、分析与评价的方法。这对学校体育工作者来说，是必须掌握的基本知识和技能，它对工作实践具有重要的指导意义。

在体育课中培养学生自我体育锻炼的能力，是当前学校体育改革提出的新课题，它可以使学生终身受益。自我体育锻炼能力主要由认识能力（包括学习、锻炼的动机，以及对体育知识、技术的理解和分析能力），运用、调控能力（包括运动负荷、心理负荷和动作姿势的自我调控）和自治能力（即从事自我体育锻炼的自我管理能力）等几个方面综合构成。其中，“认识”是基础，“运用”是核心，“调控”是手段，“自治”是保证。体育课培养学生自我锻炼能力的方法是：结合知识、技术教学培养认识能力，结合练习的组织和方法培养运用、调控能力，结合常规教学培养自治能力，加强课中学生自我体育锻炼能力的培养，使学生掌握锻炼身体的科学方法，促进课外体育锻炼，养成锻炼身体的习惯，使学校体育为学生终身体育打下坚实的基础。

（4）体育教学与其他课程教学的异同点。

共同点：都是一门课，是教育的一部分。都是教师与学生的双边活动，在这个过程中教师都要起主导作用，教师都要有目的、有计划地指导学生学习，向学生传授一定的知识、技能，发展学生的认识能力，培养学生的个性和思想品德。

不同点：其他课程的教学主要通过教师的讲授和演示，通过学生自己的思维活动过程理解和掌握教师所传授的文化科学知识，将来用于生产实践和社会实践；而体育教学不仅需要教师的讲解、示范，还需要学生的身体直接参与练习活动来掌握技能、技术，主要是用于身体实践。

体育教学是细致而又复杂的教育过程。教学质量的高低，取决于教师的理论水平、技术水平以及组织能力。因此，体育教师必须具有教育学、心理学、运动解剖学和运动生理学等有关学科的基本知识，要学好体育教学原理，掌握好体育技术，提高文化素质，并深入理解培养目标和教学大纲的内容，才能在教学过程中，以身作则，全面照顾，因材施教，发挥主导作用，引导学生自觉地刻苦学习和锻炼。

2.运动训练

（1）运动训练的定义。

运动训练是指在教练员的指导下或实施运动员自我计划的前提下，为全面提高运动员竞技能力和专项运动成绩而专门组织、进行的教育活动或过程。它是竞技体育的重要组成部分。运动训练的主要参与者是运动员和教练员，而不是一般的体育参与者。运动训练是一个有组织、有计划的活动过程，其目的是提高训练水平，为取得运动成绩奠定基础。

运动训练的主要目的表现为，在发展竞技能力的基础上，不断提高运动成绩。竞技能力是运动员体能、技能、智能和心理能力的综合表现。它由七个基本要素组成，即身体形态、身体机能、身体素质、技术、战术、心理能力和智能。这些要素对不同的运动项目和不同的运动员又以不同的形式组合在一起，决定着竞技能力水平的高低。七个要素之间有着密切的联系，它们相互渗透和影响，同时又各具特定的内容和鲜明的独立性。运动成绩是运动员在比赛中竞技情况的集中体现，是运动员比赛的主要结果，通常表现为测量的结果、胜负、得分和名次。竞技能力与运动成绩是紧密相连的，因此，在运动训练的过程中，必须将竞技能力、比赛和运动成绩紧密地结合起来。

（2）运动训练的基本特点。

第一，适应过程。适应是有机体内外环境不断取得平衡的过程。在正常情况下，人体各器官系统的活动相互制约、相互协调，处在一种相对平衡的状态。这种相对平衡是人体生命存在和有机体机能正常活动的必要条件。当外界环境发生变化时，有机体内环境的相对平衡受到破坏，体内各种功能不得不重新进行调整，以维持机体内外环境的相对平衡，这就是适应过程。适应是生物活动的基本规律之一，也是通过运动训练提高人体竞技能力和取得优异运动成绩的生物学基础。

在运动训练中，引起适应过程的外界环境变化包括施加运动负荷、改变训练内容和变换训练环境与条件等。主要采用施加运动负荷等方法，有意识地打破机体内环境的相对平衡，使之向更高的机能水平转化，从而重新获得相对平衡。这种由于运动训练而产生的有机体与施加负荷的外环境不断取得平衡的过程，就称为训练适应。训练适应的作用体现在以下三个方面。

首先，训练适应是人体机能不断提高的生物学基础。不断提高人体机能是运动训练的重要任务之一。现代的运动训练要求运动员最大限度地挖掘其机能潜力，而人体机能的不断提高依赖于训练适应过程。只有对机体不断施加运动负荷的刺激，使其产生训练适应过程，才能使人体机能不断提高。

其次，训练适应是发展竞技状态的生物学前提。运动竞技状态的形成，正是训练适应过程高度发展的结果。竞技状态的形成，要求运动员在各器官系统的形态、机能、运动素质、运动技术、运动战术及心理状态等方面的训练适应，都达到相当完善的程度，并和谐地结合成一个整体。而竞技状态的暂时消失，则是训练反适应性衰退的结果。这种反适应性衰退使运动员的机体得以恢复，并进一步发展新的训练适应，在高一级水平上重新形成竞技状态，取得更好的运动成绩。

最后，训练适应是运动训练理论的生物学依据。运动训练理论是运动实践经验的总结和概括，它建立在运动训练客观规律之上，对运动训练实践起着指导作用。运动训练理论只有建立在训练适应以及其他一些运动训练客观规律的基础上，才能经受得起运动训练实践的检验，形成科学的理论体系，指导运动训练沿着正确的方向发展。

训练适应过程的产生和发展受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况和心理状态等，其中负荷和恢复起着决定性的作用。因此，在训练适应过程中恢复过程尤其重要，这是形成训练适应的必要前提。另外，如果运动员心理和日常生活的总负荷与运动员机体所能承受的负荷能力相吻合，训练适应过程就能正常发展，机能水平和运动成绩则可相应提高；如果运动训练与日常生活的总负荷超过了运动员机体的承受能力，则可能导致过度训练现象。对过度训练的预防，首先要根据运动员机体的可接受性和个人特点合理安排运动训练。其次要遵守生活制度，注意劳逸结合。过度训练的消除，可以通过观察及时发现早期症状，找出过度训练的具体原因，并调整训练计划加以排除。

第二，运动负荷。在运动训练过程中，只有通过练习对运动员有机体施加强烈的刺激，才能引起有机体的深刻的反应，充分地挖掘出机体机能潜力。运动员如果不能承受大负荷直至极限负荷的训练，是难以适应现代训练和比赛的要求的。极限负荷是相对的，是就运动员个体而言的，当某一训练阶段的负荷达到运动员个体的极限，并产生训练适应时，就要进一步提高负荷水平。由于在训练过程中运动员具有承担负荷的极限性特点，教练员要将科学、合理地安排负荷作为实施训练的重要环节。合理安排运动负荷的基本要求如下。

训练过程中加大负荷必须循序渐进。加大运动负荷切记不能认为越大越好、为大而大，超过了运动员所能承受的“最大负荷”能力。对高水平的优秀运动员而言，应在整个运动训练过程中经常性地采用与比赛接近的负荷，力求使大运动量和大强度同时出现，以使运动员全年保持竞技状态，随时出现最佳成绩。对一般运动员来说，负荷必须循序渐进地逐步增加，既有运动员所能承受的“最大负荷”，又有中小负荷的搭配，保证能持续地进行大负荷训练。这对青少年儿童运动员尤为重要。

掌握好负荷和恢复的关系。没有负荷就没有训练水平的提高，但没有恢复地就不能安排新的负荷。只有在有机体承担一定的负荷后，得到适当的恢复，以消除疲劳，才能使机体能力逐步得到提高。所以训练中每次课程的恢复安排，应在运动员机体能力得到恢复和提高的基础上进行，训练课程之间的间歇过长或过短都不利于机体能力的提高。

适当地搭配负荷量和负荷强度。训练过程中负荷的安排一般都呈现一种波浪起伏的状态，负荷的量和强度的变化，通常有三种搭配的形式；一是既加量又加强度，二是加强度减量，三是加量减强度。在现代高水平运动员的训练中，保持竞技状态的基础，必须使负荷量和负荷强度同时达到最大值，要定期地模拟比赛所特有的负荷和紧张状况。对此，无论以哪种形式搭配负荷量和负荷强度，都要从运动员的实际出发，以有利于尽快提高运动成绩为前提。而突出强度，是当今高水平运动员负荷安排的一个重要特征。

根据训练的不同任务和运动项目的特点安排负荷。就一次训练课程而言，如果主要任务是学习掌握技术，则强度不宜过大，而以加大练习量为主；如果主要任务是发展某一运动素质，则负荷的量和强度都应加大。运动项目的特点和比赛对负荷的要求不同，在日常训练中负荷的安排也应有所区别。但无论哪种项目负荷的安排，都应以提高单位训练时间里最大的效益为准则。

加强医务监督和恢复手段的运用。负荷安排不当是造成运动损伤和过度疲劳的主要原因之一。因此，加强医务监督，尤其是监测负荷所产生的效应很重要。同时要向运动员传授一些有关负荷及自我监督、控制和调整负荷的必要知识，使其与教练员更好地配合，以使负荷的安排符合运动员所能承担的水平。另外，积极采用有效的恢复手段，有助于更快地消除负荷后的疲劳，加强能量物质的再生，迅速地产生适应。

第三，表现性。通过运动训练，运动员的竞技能力会有所提高，但必须经过比赛，并在比赛中取得优异的运动成绩，才能体现个人的运动价值，也才能被正式承认。因此，在日常训练中要加强运动员比赛能力的培养，比赛能力的培养与竞技状态的形成发展密切相关。

竞技状态是指运动员达到优异运动成绩所处的最适宜的准备状态。这里所指的“优异运动成绩”是就本人的最佳成绩而言；“最适宜的准备状态”也是相对的，是就运动员本人在参赛前训练的准备程度而言的，准备的程度越高，在比赛中创造本人最佳成绩的可能性越大。

只有经过必要的准备性训练才会出现竞技状态。竞技状态的出现有其具体特征，它们是衡量和判定竞技状态的客观标志。这些特征是：①运动员有机体各器官系统的机能达到最高水平，在运动中出现“节省化”现象，机体能最大限度地适应大负荷以至极限负荷的训练和比赛，并且恢复过程也比较快。②运动员的运动素质和专项技术、战术的发展达到了本人的最佳水准，并且运动素质与专项技术、战术结合紧密，能通过专项技术、战术把提高了的运动素质最大限度地发挥出来，完成的动作准确、熟练、协调，具有最佳效果。③运动员在训练中情绪高涨、精力旺盛、自我感觉良好、渴望参加比赛，在比赛中具有特殊的专项感受力、意志顽强、心理稳定，以及具有完成任务和夺取胜利的充分信心。

竞技状态的上述特征，集中表现为运动员能在重大比赛中达到甚至超过本人的历史最好运动成绩。

（3）运动训练的基本任务和要求。

运动训练的直接目的，是不断提高运动员的运动技术水平，创造优异成绩。其任务是：①提高运动员各器官系统的机能，发展运动素质；②掌握和提高专项运动的技术和战术，以及有关的理论知识；③培养运动员独立进行训练的能力；④进行道德和意志品质教育。四个方面的任务是紧密联系，互相促进，又都是以创造优异成绩为目的的。因此，训练的内容及采取的方法、手段等都具有专门的性质，并要求运动员承担很大的运动负荷，训练中的成绩要能在正式比赛中表现出来。这与体育教学和身体锻炼都有明显的不同。

能否严格而又科学地进行运动训练和评定运动技术水平的高低，在一定程度上反映了一个国家的现代科学水平。世界上许多国家为在竞技比赛中夺取胜利，都大力地开展运动训练。一些国家，在重点运动项目的发展上都有长远的战略安排，如俄罗斯、美国、古巴等还建立了奥运会训练中心和训练基地，对高水平的运动员进行短期和长年集训。为加强训练的科学性，在训练中心和基地建有用现代科学仪器设施装备的运动生理、运动医学、运动心理等研究室，由著名的专家、教授、医生和教练员相互配合，结合训练进行科学研究，探索人体和运动训练的规律。

要科学地指导运动员训练，教练员就应具备较高的科学文化水平和组织教学、训练的能力，精通本运动项目的科学技术，扎实地掌握有关学科的基础理论。

3.身体锻炼

（1）身体锻炼的定义。

身体锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，通过身体运动并结合或利用自然力（空气、水、阳光）和卫生措施，以发展身体，增进身心健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活，娱乐身心的过程。它是提高全民族素质的重要手段和实现大众体育任务的主要形式，体现了全体民众追求自我身心健康的欲望。一个民族、国家和地区对体育的重视程度与普及广度，可通过体育人口的多少反映出来，它直接关系到全民族体质的增强、运动技术水平的提高以及社会文明建设。

（2）身体锻炼的基本特点。

身体锻炼同体育教学、运动训练、运动竞赛相比较，有以下特点：①具有广泛的群众性，不论是男女老少，不论是何种职业，甚至患有某些疾病的人，都可进行身体锻炼。现在某些国家经常进行身体锻炼的人，已超过总人口的一半。一个国家参加身体锻炼的广泛程度，也是衡量该国物质文化生活水平的标志之一。②身体锻炼的内容十分广泛，具有很大的选择性。人们可以根据各自的实际情况，选择锻炼的内容和方法，以提高锻炼的效果。许多运动项目诸如田径、体操、球类、武术、游泳、健美、爬山及旅游等均可作为身体锻炼的内容，锻炼者可根据自己的兴趣、爱好及具体情况任意选择，可选用其中一项、两项或多项进行锻炼，并可结合生产劳动、工作学习进行安排。③身体锻炼的组织形式灵活多样，可以组织集体锻炼，也可以分散进行锻炼；可以在统一规定的时间锻炼，也可以在各自安排的时间锻炼，具有很大的自由度和业余性。④身体锻炼还要结合生活进行安排。这里指的是改善营养、卫生条件，遵守生活作息制度，注意学习、工作、劳动生产的特点以及季节气候情况等。

（3）身体锻炼与一般身体活动的区别。

身体锻炼是在生产劳动和人类思维发展的一定水平上才逐渐形成的。人类社会生产力的发展引起了对发展身体的各种社会需要，这就为身体锻炼的形成创造了客观条件。同时，随着科学技术的进步和发展，人类的思维水平也在不断发展，人们逐渐意识到身体锻炼的价值和自身的需要，这就为身体锻炼的不断发展创造了主观条件。身体锻炼就是在主、客观条件相互作用中逐渐形成的。

身体锻炼不同于一般的身体活动，主要区别在于：身体锻炼是一种以运动为基本手段，以增强体质和促进身心健康为主要目的的身体活动，在形式、负荷和效果等方面是按身体锻炼的科学原理付诸实践、求得实效的。在身体锻炼中，为取得好的锻炼效果，要求锻炼者采用适量性运动负荷，既能满足增强体质的需要，又符合身体的实际接受能力，一般要求每周锻炼三次以上，行动强度应在一定范围内。适量性运动负荷是身体锻炼必须遵守的基本原则，运动量过大或过小都不能取得好的锻炼效果。

4.运动竞赛

（1）运动竞赛的定义。

运动竞赛是以争取优胜为直接目的，以运动项目（或某些身体活动）为内容，根据规则要求而进行的个人或集体在体力、技艺、心理上的相互比较。它使竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。

运动竞赛是体育运动的主要特点。早在原始社会就出现了竞技、球赛等竞赛活动，随着人类文化的发展，运动竞赛也得到更加广泛开展。通过运动竞赛，可以宣传体育运动，吸引和鼓舞人们参加体育锻炼，推动群众性体育运动的开展；检查教学和训练工作质量，总结交流经验，促进运动水平的提高；使观众受到高尚体育道德作风的熏陶与激励，振奋精神，增添乐趣，丰富和活跃业余文化生活。通过运动竞赛还可加强国内各族人民之间的紧密团结，促进与世界各国人民之间的了解和友谊。

（2）运动竞赛的基本特征。

影响范围广泛。运动竞赛的影响范围广泛，随着社会的发展，运动竞赛的影响日益增大，四年一届的奥林匹克运动会成为世界瞩目的焦点，有人甚至把“奥林匹克现象（文化现象）”与“联合国现象（政治现象）”“跨国财团现象（经济现象）”称为当代最具国际性影响的三大现象。

竞赛环境及运动员表现的复杂性。运动员在运动竞赛中努力创造优异运动成绩，由于竞赛环境在很多情况下是一种非常态环境，运动员是在高度（有时甚至是极度）应激的条件下进行活动，其生理、心理反应往往异于常人。

竞赛结果的不确定性。竞赛过程不但存在必然性和确定性，而且还存在偶然性和不确定性，运动竞赛因其固有的随机、模糊、偶然事件发生概率较大的特点，往往变得扑朔迷离。因此，在现代竞赛中，只能用“可能性大小”来预测竞赛结果。这种不确定性，既增加了竞赛的魅力，又为检验教练员和运动员的训练添加了困难。

（3）运动竞赛的价值。

运动竞赛的价值体现着运动竞赛的功能。我们可以从内外两个方面来认识运动竞赛的价值，即运动竞赛在体育中的地位和作用与运动竞赛的社会效益。

第一，运动竞赛在体育中的地位和作用如下：

运动竞赛是体育的核心和杠杆。体育最鲜明的特点就是运动竞赛，竞赛是体育的重要组成部分。通过竞赛优胜劣汰，可以检验运动员的技术水平，选拔人才，吸引更多的人参加体育活动，实现以竞赛为核心，推动体育事业的迅速发展。在发展中国家，人们常常有意识地利用竞赛手段，围绕竞赛来带动体育活动的全面开展，以发挥竞赛对体育的“杠杆作用”，即将有限的人力、物力和财力运用于局部以带动整体。

运动竞赛是实现体育价值的主要途径。在体育实践中，当体育的某种属性或功能同人的某种需要结合在一起，就凝结成体育的某种价值。随着体育科学的发展，人们对体育的价值认识也日渐丰富，例如人们已经认识到体育具有政治、军事、经济、教育和艺术等方面的价值。然而，体育的上述价值往往是通过竞赛这条途径来体现的。人们通过参加或观看竞赛，来认识和领略体育的价值，满足各自的不同需求。在这一过程中，人们通过竞赛铸成了千差万别的体育价值坐标系，这些体育价值坐标系的客观存在，也正是一场竞赛能使举国沸腾的原因之一。

运动竞赛是构成体育方法的重要组成部分。竞赛是体育中的一项特殊的活动，而这种活动也具有方法的意义。由于运动项目丰富而饶有兴趣，具有游戏特点和娱乐价值，它便成为体育活动中广泛采用的特殊而有效的手段和方法。为了在竞赛中获取优异成绩而逐步发展起来的科学训练理论和方法，也大量渗入到大众性体育锻炼活动中。而运动竞赛得以实施的具体方法，如淘汰赛法和循环赛法等，是保证体育目的得以顺利实现的一条重要途径。对这些方法的研究和运用情况，将直接影响竞赛活动的进行，并将进而影响竞赛价值的实现。

运动竞赛是衔接运动训练的唯一通道。运动训练和运动竞赛是竞技体育的重要组成部分，运动员的竞技能力、运动技术水平和运动成绩必须通过运动竞赛这个唯一通道才能公平、公正地展现出来。

第二，运动竞赛的社会效益如下：

促进社会稳定与发展。运动竞赛要求无论是组织者还是参与者，无论是运动员还是观赏者，都在特定的时间和空间里接受和遵守规则、服从规则，潜移默化地形成了共同的价值观。依据特定规则进行的运动竞赛，能对全社会遵守共同制定的各种规则起到教化与示范作用。运动竞赛对减少社会暴力还具有减压阀的作用，参与者在比赛规则的控制下，通过对抗来排解压抑、焦虑、不满等情绪，以消除可能对社会造成的消极影响。而国际的运动竞赛，在提供了同场竞技、比试高下的舞台和途径的同时，也为双方带来了增进了解、消除隔膜的机会。随着政治主题性文化从生活中逐步淡出，亲朋好友会聚在一起，欣赏高水平比赛的闲暇方式对社会稳定起着积极的作用。

为社会提供规范的竞争范式，帮助人们形成良好的竞争意识。运动竞赛是人类最具理想意义的竞争范式。竞争是竞技体育的灵魂，运动竞赛所体现出的公平竞争和规范竞争的理念将更具典范意义。竞技文化孕育的“公平竞赛”原则突出地体现了公开、公正精神，这正是现代社会所需要、所倡导的。竞赛的公开性即透明性又是民主社会的重要标志和元素，能为政治文明建设提供有益的启示。而竞技文化所倡导的自信、自律、勇敢、勤奋、进取、永不言败的优良品质，更是现代社会人们形成良好竞争意识所需要的内在品质。

丰富社会文化生活。体育运动作为一种高尚、文明的文化生活方式已经为越来越多的人所采纳和接受。规模不同、形式各异的运动竞赛活动正在成为城乡、企业、社区、学校和军队等社会文化生活中的重要内容。欣赏高水平竞技比赛是人们文化娱乐生活的重要内容，运动竞赛在提高审美情趣、培养社会情感、陶冶社会精神、增强社会凝聚力等方面具有其他手段和方法难以替代的作用。

推动体育文化的传播与发展。运动竞赛作为体育文化的传播形式，不仅促进了竞技体育的国际交往，而且在现代媒体的推波助澜下，把体育的理念和价值带向了千家万户，并与社会共生共存。运动竞赛是主要的体育文化传播渠道，运动竞赛活动的涵容量大，不仅涵盖了运动竞赛的全部过程，而且还包含了举办竞赛的文化理念，体育场馆的设计构思、建筑风格、科技水平，观众的文化修养等。无论是显性的运动竞赛活动，还是物化的体育场馆，均发挥着文化传播的媒介作用。在运动竞赛推动体育运动全球化的过程中，体育文化终将在民族的、多元的轨道上，以人为本，以健康公民、健康社区、健康社会为终极目标，发展成为颐养人的精神、陶冶人的情操、促进人的全面发展的一种生活哲学。

体育教学、身体锻炼、运动训练、运动竞赛的相互关系是：它们既相互联系，又交叉渗透。体育教学是身体锻炼、运动训练和运动竞赛的基础。在体育教学中所获得的体育知识、技术与技能，可广泛地运用到身体锻炼、运动训练和运动竞赛中去。身体锻炼、运动训练和运动竞赛的许多专门知识、技术与战术，在学习的开始阶段往往都要通过体育教学的形式来获得。体育教学是前提，身体锻炼是基础，运动训练是提高，运动竞赛是反馈，从而构成完整的体育运动应用技术系统。

（二）实现体育目标任务的基本要求

1.坚持社会主义方向

中国体育事业的发展必须坚持社会主义方向，坚持四项基本原则，坚持党的领导，执行党的路线、方针、政策，处理好体育和政治的关系，不能使体育脱离政治，又不能以政治代替体育搞空头政治。坚持以人为本，体育为人的发展服务，为和谐社会的建设服务。

2.正确处理体育与经济的关系

体育要以社会主义经济建设为中心，为促进社会生产力服务。一方面，体育可以增强劳动者的体质，提高生产效率；另一方面，要坚持体育的社会化、市场化、科学化、产业化、法治化，实现自身的良性发展，提高体育的社会效益和经济效益，为经济建设服务。

3.为社会主义物质文明和精神文明服务

要充分发挥体育的功能，提高身心健康水平，促进生产力的发展和物质文明建设；提升道德水平，促进人际交流，缓解社会矛盾，为社会主义精神文明建设服务。

4.普及与提高相结合

坚持普及与提高，就是要坚持群众体育与竞技体育的协调发展，要做到两者相互促进，共同发展，不能厚此薄彼。

5.坚持优先发展学校体育

青少年是未来的希望，提高全民族的素质，就要优先发展学校体育，从青少年抓起。

6.体育管理的政府渠道与社会渠道相结合

在国家体育总局的宏观调控下，充分发挥体育行政机关和社会组织、协会的作用，促进我国体育事业的发展。

7.发挥竞赛的“杠杆作用”

体育竞赛能够激发人们参与体育活动的热情，吸引更多的人参与体育活动，促进体育的普及与提高。

8.奥运项目与非奥运项目相结合

奥运项目与非奥运项目相结合，全方位地发挥体育的功能，完整地实现我国体育的目标任务，使体育的内容更加丰富多彩，互相促进。

9.学习外国先进经验与大胆创新相结合

体育是人类共同的财富，它既有一定的国际性，又有一定的民族性，不仅要学习国外的先进经验，同时还要注意结合我国的实际，不断创新。

10.重视体育科研，实现科技兴体

体育的科技化，是体育的发展趋势之一，我们要重视体育的科学研究，实现科技兴体。

体育观的转变与实现途径的选择

体育目的的确定要实现从手段论体育观向本然的目的论体育观的转变，手段论体育观十分强调体育对于实现社会目标的重要性和必要性，而对于体育运动参与者个人的满足和需求则是完全忽视的，由于人们在体育运动中失去了自主性，所以其体育意识呈现出被动的“工具主义”理性。而与手段论体育观不同，目的论体育观更多地受到人本主义精神的影响，把体育的目的放在参与者在运动过程中达到的自身满足上，它并不是否定体育的社会目的，但认为人自身的发展是体育的直接目的，社会发展只是间接目的。它重视参与者对运动项目的自主选择，运动过程中情感体验目标的实现，通过运动对人的意志品质的培养以及体育素质的提高。^[2]

为了迈向体育强国，应加强群众体育组织与队伍建设。以筹备和成立中国社会体育指导员协会为契机，坚持增加数量与提高质量并重，强化培训服务与管理，完善网络管理体系，全面推进社会体育指导员队伍建设。要求城市以社区为重点，农村以乡镇为重点，完善全民健身组织网络。^[3]

健康生活学习的必由路径

正如人们耳熟能详的一句话——“生命在于运动”，对于正处在青春年华的大学生来说，身体锻炼，是永不褪色的人生项目，也是饱受争论的话题。在热议不断的新闻“华科大运动会取消长跑”中，华科大体育部副主任沈跃进接受采访时表示：“一方面是天气太冷，跑起来太辛苦；另一方面，这两项对学生的身体素质要求较高，大部分学生达不到要求，上场有一定危险性。”但是该校部分同学认为：“这样的项目最能凝聚班级、宿舍关系。一个人跑，十几个人在场内陪跑、喊加油，不管成绩怎么样，大家的关系会因此更亲密。”议论之余，我们不免会对大学生的身体锻炼情况产生一些疑惑和反思。对于运动一事，武汉大学自考新闻部记者专门在一个充满阳光的清晨，在武大校园里现场采访了几位正在晨跑的学子。大学生的锻炼形式中，最常见的就是跑步。在武大校园中，进行晨跑的学生不在少数。就晨跑一事，大多数学生都表示支持。有的同学认为晨跑可以促使自己早起，还能锻炼身体，“但不喜欢被强制，这样晨跑容易流于形式。”关于时间安排，有的同学说：“有些同学可能会不适应晨跑，或许可以改到晚上。”除此之外，据有关资料指出，清晨空气中释放出的二氧化碳等污染物的含量较高，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。这一点，着实值得学院（系）负责人多方面考虑。记者还采访了其他学院（系）也组织了锻炼活动的同学。化学与分子科学学院的同学早前自发组织了早操活动，但是最近由于学生出勤率低，不便于管理而取消。不过，这并不代表他们就不锻炼了，“平常我会打羽毛球、篮球，上体育课时也可以多运动，这样既有利于增强体质，又可以调节心情，挺好的。”王杨说道。一学期接近尾声，国际软件学院的长跑进行得如火如荼，不少学生反映体力不支，有些应付不过来。化学与分子科学学院一直坚持锻炼的同学建议：“长跑要慢跑，尽量用鼻子呼吸，更有利于坚持下去。而且，锻炼要量力而行，根据自己的切实情况制定适合自己的计划。”据武汉大学自考新闻部记者的调查，许多学生都对自己的体质不满意，但也仅停留在“体质测试时对结果很吃惊”而已。一份名为《中国大学生健康与生活行为调查报告研究》的专题报告，曾引起了国内外体育教育专家的关注。这份调查报告显示，65.68%的中国大学生“感到运动不足”，7.57%的大学生不吃早餐，15.44%的大学生不懂得饮食要荤素搭配。体育教育专家指出，当今大学生存在种种不健康行为的部分原因，就是他们缺乏必要的健康知识，这反映出我国早期健康教育的缺失。掌握健康知识是学生主动进行体育锻炼的第一步，只有掌握了这方面的知识，不愿运动的人才会知道运动的好处，才能促使他们去运动；喜欢运动的人才能更有针对性地选择适合自己的体育锻炼项目。