用双手拇指推压的方式按摩，持续5秒，放松，2～3秒后再重复按摩。重复做8次。(https://www.daowen.com)
取穴方法：血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。
