用双手拇指推压的方式按摩，持续5秒，放松，2～3秒后再重复按摩。重复做8次。(https://www.daowen.com)
取穴方法：风市穴位于下肢的大腿外侧部，身体直立，两手伸直自然下垂，中指尖处。
