用点按的方式，持续5秒，放松，2～3秒后再重复按摩。重复做8次。(https://www.daowen.com)
取穴方法：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里穴在外膝眼下三寸，距胫骨前嵴一横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开一横指，该处即是。
