在小腿后侧，小腿肚的正下方，持续点按5秒，放松，2～3秒后再重复按摩。重复做8次。(https://www.daowen.com)
取穴方法：承山穴在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。
