一、精

精是人体中一切精微有用的具有滋养人体的细微物质，是构成人体并维持人体生命活动的最基本物质，是人体生命之本源，故《素问·金匮真言论篇》说：“夫精者，身之本也。”

从精的来源说，有二：其一是来自先天的“先天之精”，也叫“元精”，它是人体生长、发育的基础。如《灵枢·经脉篇》所说：“人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为樯，皮肤坚而毛发长。”这是说，人开始最先是禀受父母之元精，即先天之精形成胎儿，孕育在母体之内，受母体气血的供养，而后形成脑髓、骨骼、筋脉、皮肉、毛发等整个人体的器官。其二，是“后天之精”，它来自后天，是由来自空气和饮食水谷的精微物质构成。它可以充养人体生长、发育和生理活动的需要。(https://www.daowen.com)

精又有狭义和广义之分。狭义之精是指生殖之精，藏于肾。生殖之精乃先天之基础，被认为是“先天之本”。广义之精，是指五脏六腑之精，也就是人体主要器官的物质精微，是由空气入肺，水谷入胃之后，经过人体的“气化作用”而生成的。除保障人体生长、发育、生理活动之外，还可以充养先天。五脏之精皆藏于肾。