二、气

气是人体内活力很强、运行不息的极精微物质。它推动和调控着人体内的新陈代谢，维系着人体的生命活动。气的运动停止，就意味着生命的终止。

“气”，在祖国医学里的概念很广。按阴、阳说：凡具有寒凉、抑制特性的称为“阴气”，具有温热、兴奋特性的称为“阳气”。按表里说：气在表者为“卫气”，气在里者为“营气”。按部位说：气在上焦的为“宗气”（也叫“肺气”），气在中焦者为“中气”（也叫“胃气”），气在下焦者为“元气”（也叫“肾气”）。按气的来源又分为两种。第一种是“先天气”，先天气又可分为两种：①人生之初的一点“精气”（指男、女两性的生殖细胞，精子和卵子），这是胎儿形成、生长和发育的初始功能；②另一种是胎儿在母体孕育期间所获得的功能。此先天之气也称“元气”。第二种是所谓的“后天气”，指婴儿出生之后的“气”。后天气按其来源也可分为两种：一种是肺所呼吸的气；另一种是来自饮食水谷里的营养物质，中医称其为“水谷之气”。因为这两种气，都是来自后天，所以叫“后天气”。

先天气与后天气关系非常密切，两者相互依赖，相互影响，相互作用。先天气是人体生命活动的基础动力，后天气是充养身体、进行生命活动的物质来源。所以，先天气有赖后天气的充养，后天气有赖先天气的推动，两者谁也离不开谁。(https://www.daowen.com)

气还有一个分法，即狭义的气与广义的气。狭义的气，就是指呼吸之气；广义的气，则是指人体的真气。真气就是人体的全部生理功能。它是先天气和后天气相互作用形成的，是人体生命活动的动力。

气在人体生命活动中的表现是多方面的，但是，最重要的是气在人体中的动力作用。人体的各个组织器官之所以能发挥自己的功能，主要就是由气的“动力”作用而实现的。所以，练功家都把“气”的锻炼，视为练功的一个很重要的手段。