对呼吸频率、节律、深度的影响

导引练功（尤为静功）通常在调息时都追求“慢、细、匀、长”的呼吸，于是就出现呼吸周期变长、节律变慢、幅度增大、呼吸均匀柔细的特点。正常成年人平静时的呼吸频率为每分钟12～18次，在导引练功时可减少到8～9次，甚而3～4次，功夫高深者甚至会慢到惊人的程度。不练功的一般人，呼吸慢到一定程度，持续一段时间后就会引起憋气不适。练功有素者呼吸虽然很慢，又很细，却不出现呼吸紧迫、憋气，主要是导引练功可使人的代谢水平、机体耗氧量显著降低的缘故。(https://www.daowen.com)