导引锻炼对神经递质的影响

有研究报道，导引练功时，中枢神经系统5-羟色胺（5-HT）含量上升，多巴胺的含量下降。如果坚持经常性的导引练功，可使体内5-HT的生成比正常人提高2～3倍。5-HT对大脑的神经活动具有抑制和稳定性的作用，练功促使5-HT增多，功能增强，就会促使大脑得到充分的休息、放松，会提高睡眠的质量（入睡加快、质量改善）。

医学研究发现，人脑内多巴胺含量异常增多是发生帕金森病及嗜眠症的重要病理因素，而导引练功本身就引起多巴胺含量下降，再加上练功促使5-HT生成增多，5-HT又有一定的抑制多巴胺的作用，所以导引练功将是预防和治疗帕金森病与嗜眠症等疾病的有效方法。(https://www.daowen.com)

研究还发现，导引练功有促进人体释放脑啡肽的作用；脑啡肽可让人产生舒适、愉快的感觉，还有镇静、镇痛的效果。脑啡肽还有提高大脑内核糖核酸等物质的生物活性的作用，所以能增强大脑的功能，开发人的智力。