导引健身功的基本修炼方法——“三调”

导引健身功中的“导引”二字，不妨理解为科学合理的“引导”和“指导”。其内容主要包括三个方面，通称其为“三调”。即：思想意识方面的引导，术语称调心；呼吸运动的引导，术语称调息；还有躯体姿态、动作方面的引导，术语称调身（亦称“炼形”）。以上三个方面要全面、综合地进行修炼，不可有所偏废。另外还要对工作、学习，饮食起居，个人爱好，生活习惯等方面进行科学、合理的引导。(https://www.daowen.com)