二、默念字句法

默念字句法可按照修炼者不同的体质或病情来设定适宜的字句。而后，教修炼者进行调心训练。如为高血压患者设定的方案：(https://www.daowen.com)

吸气（默念“松静”）→呼气（默念“降压”）