须强调说明的几个问题

三、须强调说明的几个问题

（一）全功修炼与辨证施功

在强调全功系统修炼的基础上，有条件者（明了增视功医疗原理并请熟悉本功法的老师做指导），可以根据对病情的具体分析做有针对性的重点练功。还可以根据年龄、理解接受能力等不同，选择不同的功法配方，并适当调整练功方法。具体掌握的原则是：成年人、高中以上学生或理解力较强者，可按前述功法系统全面练功。每次练功时间宜15～20min（一般每遍练功时间为12～15min）；初中以下、理解能力较差或不适宜进行较多意念活动的人，可练简式功法：①松静站力；②舒展身心（不加意念）；③抡臂转睛；④点穴按摩；⑤近观远望；⑥养气收功（简式增视功每练一遍需6～9min）。

（二）练功注意事项

（1）练功前宜洗净手、脸。当头面部患疖肿等感染性疾病时，应暂停练④、⑤、⑦三式按摩性功法，待康复后再恢复全功的修炼。

（2）功中凡按摩性功法，操作必须轻柔。严禁猛烈、过重的操作，以防对眼球造成伤害。

（3）要想获得好的防病或治疗效果，练功必须保证质量。要按气功的要领做，决不可以做成一般的体操。练功要持之以恒，不能忽冷忽热。本功用于眼睛的养生保健或防病，每天练1遍；若用作治疗康复时，每天应练功3遍以上，具体功量视病情而定。(https://www.daowen.com)

（三）生活调理

眼病防治中生活调理也非常重要。在练增视功的同时，还应注意以下几点。

（1）养成良好的读书习惯，特别是在读书写字时，每隔50min左右应稍作休息，不宜持续时间过长。

（2）注意创造良好的照明条件（光线过弱、过强、颤动对眼睛都不好）。

（3）注意合理的营养和好的饮食习惯。

（4）科学地安排工作、学习与生活。