直面痛苦，才能消除痛苦

人生在世，每个人都会经历痛苦，孩子也是如此。虽然孩子的成长是无忧无虑、自由自在的，并不像成人那样压力山大，但是这并不意味着孩子不会感受到痛苦。对于成人而言很多不值一提的小事情，却会伤害孩子稚嫩的心灵，使孩子感到万分痛苦。也有些孩子命运多舛，小小年纪就要承受生命的痛苦，就更要学会直面痛苦，消除痛苦。

这一天，大头正坐在教室里上课，突然看到爸爸和妈妈出现在教室的窗户外。大头忍不住揉了揉眼睛，他还以为自己眼花看错了。这个时候，爸爸妈妈不是正在上班吗？爸爸满脸焦急，和走到教室门外的班主任窃窃私语。片刻之后，班主任走进教室，让大头赶紧收拾书包和爸爸妈妈一起离开。

大头纳闷极了。爸爸妈妈告诉大头：“大头，告诉你一个不好的消息。奶奶去世了。”“啊？”对于大头而言，这个消息无异于晴天霹雳。大头在上小学之前是由奶奶带的。奶奶不但照顾大头的吃喝拉撒，接送大头去幼儿园，还常常带着大头出去玩。大头的眼泪簌簌而下，他怎么也想不到奶奶身体硬朗，为何会突然去世呢？爸爸妈妈带着大头火速赶回老家，大头见到了奶奶的遗容，哭泣着和奶奶告别。那一刻，他体会到了心痛的滋味。

参加完奶奶的葬礼回到家里，大头长久地沉默着。妈妈很担心大头，一个周末，妈妈对大头说：“大头，想奶奶了吗？”大头嚎啕大哭起来。妈妈又说：“大头，想奶奶了，就给奶奶画像，好不好？”爸爸想要制止妈妈的提议，妈妈却坚持建议大头给奶奶画像。让爸爸没想到的是，大头用了整整一天给奶奶画像之后，整个人的精神状态都好了很多。(https://www.daowen.com)

心理实战有妙招

1.对于年幼的大头而言，他虽然知道生死的含义，却并不真正理解死意味着什么。他最心爱的奶奶离他而去了，他必然万分伤心，万分痛苦。然而，如果他一直把痛苦埋藏在心中，痛苦就会不停地啃噬他的心灵。

2.每个人都不能逃避痛苦。哪怕痛苦是怪兽，我们也要直面痛苦，这样才能真正地消除痛苦。

3.世界上，令人痛苦的事情很多，例如身体的疾苦、命运的挫折等。这些磨难都会使人感受到痛苦。但是，我们不能逃避，而是要迎难而上，真正地改变现状，解决问题。

4.很多人都认为痛苦是无形的，其实，我们只要选择以合适的方式表现痛苦，痛苦就会变成有形的。例如，我们可以把痛苦写出来，也可以把痛苦画出来。

5.要理解生命的意义。很多人沉浸在自己的痛苦中无法自拔，误以为他人都过着比自己好的生活，其实这是错误的认知。当知道人人都会有痛苦时，我们也就不会只看到自己的痛苦了。

6.哪怕正在承受痛苦，我们也依然要怀着热情与希望拥抱生命。当他人有需要的时候，我们还要慷慨地对他人伸出援手，因为只有我为人人，才能人人为我。在与人相助的过程中，我们的痛苦会渐渐减轻。