不紧张，从容以对发挥实力

马上就要期末考试了，一想起妈妈允诺如果期末考试取得了好成绩，就要带自己去上海迪士尼玩三天，大头就激动万分。原本，大头对考试漫不经心，现在，他却对考试特别重视。他不止一次地想：万一考试成绩不好，不就去不了迪士尼了？越是这么想，大头越是紧张。结果，考试成绩正如大头所担心的那样出现了很大退步，大头沮丧极了。

老师把试卷发下来了，大头赶紧拿起试卷认真分析。他一边看试卷，一边懊恼地接连发出怪叫声：“啊！”大头知道自己不但会因为考试成绩欠佳而被批评，还会因为粗心大意做错了这么多题目而被批评。

回到家里，大头很胆怯地赶紧溜进自己的卧室，他生怕妈妈会向他要试卷。然而，妈妈正等着看试卷呢。妈妈跟到大头的卧室，拿起大头的试卷看了起来。看到大头连最简单的计算题都错了，在做应用题的时候还把数字抄错了，妈妈咬牙切齿地质问大头：“看看，你因为粗心大意丢了多少分？这些题目你平日里都是会做的呀，以前考试也没错得这么离谱啊！告诉我，你考试的时候都在想什么呢？”大头低着头，羞愧地说：“不知道怎么了，我考试的时候特别紧张，生怕自己做错，但是就偏偏错了。”看到大头没有狡辩，妈妈反而平静下来。经过一番分析，妈妈得出结论：“我知道了，你考试的时候一定想着如果考不好就不能去迪士尼导致你过于紧张而分心了。”大头连连点头，妈妈若有所思。

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1.大头为何把平日里会做的题目都做错了呢？就是因为他太紧张了。俗话说，关心则乱。和以前漫不经心地考试相比，大头这次全力以赴地考试，成绩反而有所下降，都是紧张导致的。

2.紧张是正常的心理反应。在面对很多重要的事情时，人都会感到紧张。例如，参加考试、当众表演、参加竞赛等，都会使人感到紧张。

3.孩子要学会接纳紧张的情绪，也要采取有效的方式缓解紧张。例如，可以想一些让自己开心的事情，提前做好充分的准备等。

4.紧张不是负面情绪，有的时候，适度紧张反而会激发人的潜能，使人有更加出色的表现。当然，凡事皆有度，过度犹不及，一旦过度紧张，人的头脑中就会一片空白，什么都记不起来了。