记是输入，忆是提取

在了解完我们的大脑之后，接下来我们重新认识一下什么是记忆？记忆是人脑对经历过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。人类记忆与大脑海马结构、大脑内部的化学成分变化有关。

我们常说的记忆，其实指的是一个过程。记忆主要分为“记”和“忆”两个过程，“记”就是对知识的输入，而“忆”就是对所存储的信息的提取。我们可以把记忆的过程比作存钱和取钱。记的时候就是将知识这种“金币”存入我们的储存罐——大脑中；忆的时候就是从我们的“储存罐”里把存入的“钱”拿出来。而在记忆的过程中，如果我们无法将储存罐的知识提取出来，就是所谓的遗忘。

如果想保持记忆的长久性和牢固性，则需要我们在记的时候将知识存在正确的位置，回忆的时候从正确的位置上找回我们存入的内容。只有正确地对知识进行“记”和“忆”，我们才能减少遗忘现象的发生。具体的方法我们将在后面的内容中教给大家。

记忆属于心理学和脑科学的研究范畴。数十年来，心理学家和脑科学家们一直在致力于人类记忆的研究，希望能揭开人类记忆的奥秘，克服人类遗忘的现象。然而，大脑是世界上最复杂的器官，虽然多方的研究让我们对它有了一些了解，但是关于人类大脑以及记忆的秘密我们仍然知之甚少。人类仍然很难通过科技变得终生不忘，至少以目前的科技水平我们还无法做到。但是，我们可以依据已知的记忆与遗忘的规律以及一些科学的记忆方法来减少遗忘现象的产生，让我们的记忆内容可以保持得更长久。

在当今世界，有那么一群人，他们掌握着某种“记忆秘术”，不仅能够在2分钟的时间内记下上百个随机数字、词语或者是字母，还能够将《新华字典》《成语词典》以及《牛津词典》等内容全部记忆下来。这些人就是活跃在世界记忆锦标赛上的“世界记忆大师”们。世界记忆大师们让我们对人类的记忆有了新的认知。他们是天生拥有记忆天赋的天才还是后天训练出来的记忆超人呢？答案是，都是后天训练出来的。那么他们是如何拥有这种不可思议的记忆能力的呢？具体的方法大家将在后面的内容中学习到。