（二）因时调神

精神活动对人体健康影响很大，精神沮丧、抑郁不舒可导致人体功能紊乱，气机升降失调，百病丛生。因此，调畅气机实际关乎调摄精神情绪，在一年四季中，春天，人的情绪宜舒畅活泼，以应春天生发之气，裨益机体生养之机；夏天，要使心中没有邪怒，以防夏气疏泄太过，有碍机体长养；秋天，要精神内守，不急不躁，不使意志外驰，以应秋天收养之气；冬天，要使意志如伏似藏，似有私意及有所得，亦即略有所思而无碍。可知，人们按照春夏秋冬四季阳气的变化，顺从生长收藏的规律进行调摄精神，使精神活动与季节环境的变化得到协调统一，才能达到形与神俱，以终天年之目的。