中老年性衰老

皮肤弹性丧失、感觉变异

中老年人的皮层变薄、弹性变弱、体脂减少、皱纹增多。此外，中老年人的皮肤感觉也发生改变，变得迟钝起来。因此，中老年人在性生活前后不要过分洗澡，并注意保护皮肤，预防皮肤的干裂和脱屑。也有的中老年人对触觉特别敏感，不愿意像过去那样接受过多的爱抚。

体脂减少

中老年人的体脂减少，使中老年人更易畏寒。机体对寒冷和炎热的调节能力减弱，所以中老年人在性生活中要注意室温的调节，冬天避免受寒，夏天避免炎热造成大汗虚脱。

肌肉萎缩

由于肌肉萎缩，肌肉收缩力下降，灵活性及耐久力降低，这就需要通过适当的活动保持肌力。由于中老年人肌力差，身体又不那么灵活，因此性生活中也要注意动作不要过猛过大，以免造成背痛、肌肉酸痛，甚至不必要的肌肉损伤，并注意选择更为省力的体位（如侧位）。

反射迟钝

神经传导速度减慢使中老年人的整体反射变得迟钝，因此，在性生活中要注意这种生理改变。中老年人应认识到性兴奋过程可能是缓慢的，要有耐心，不能急于求成，因为这是生理变化造成的后果，是不能只凭主观意愿就能纠正的。做丈夫的一定要等待妻子充分兴奋，阴道充分湿润后再进行性交；做妻子的也不要因为丈夫勃起较慢而心烦意乱，应耐心地帮助丈夫兴奋起来。

脑血流量减少

衰老过程中脑血流量的减少可使全身功能状况下降。因此，在性交过程中应避免体位性低血压造成的眩晕或昏厥，起身不要太突然，并避免颈部过度的弯曲或伸展。