做性福老人
老年夫妇行房事，要有一定的科学的方法，这样才能使得双方都满足，也有利于中老年人的身心健康。
随着年龄的增长和中老年人机体的衰老，中老年人的性欲逐渐减弱，这是规律。而在现实生活中，个体在性生活的要求上存在差异，这种差异是由中老年人不同的身体状况、心理状态和对性的欲望的强烈与否决定的。因此，老年夫妇行房事，要有一定的科学方法，这样才能使得双方都满足，也有利于中老年人的身心健康。
首先，顺其自然，也就是说不能强求。因为性交双方的身体状况存在差异，任何性交的具体动作也因人而异，一定要顺其自然，不可强求。
其次，不可急于求成。一般来说，男性阴茎的勃起要比女性的反应快，而老年男性变慢的勃起速度，更适合女性较慢的反应，也就更容易达到性交的和谐，因此，不必急于求成。
再次，不可有意停止。中途停止会对彼此双方都造成不利的影响，使得双方感到失望和烦恼，甚至是痛苦。
最后，要专心致志。老年夫妇在行房事时，一定要把心思集中到心理和情感上，而不是具体的动作上，这样才能取得性事的和谐。
心理学家调查显示：许多老年女性在行房事时会感到很压抑，这样就会对性事的和谐产生不利的影响。老年女性之所以会有对性的压抑感，与她们的心理有很大的关系。首先是受旧思想的影响，认为人老了还要做这种事，是很不正经的行为；其次就是过去的性生活从没有理想过，在心理留下了阴影，造成对性的冷淡和压抑，老年后这种心理就会更突出。实际上，女性的性欲不仅在年轻的时候与男性一样，而且在绝经以后还会出现一个性欲增长期，老年女性要正确地看待这个性欲增长期，这不是什么不正经的事，也不是什么有害的事，恰恰有利于夫妻关系的和谐。所以，老年女性应该正视自己的性要求，不要压抑自己，丈夫也应该主动给予配合，使夫妻双方再获性生活的青春。
总的来说，老年夫妻要根据自己的具体情况，进行和谐的也是必要的性生活，以便使得自己的晚年生活更加幸福，当然这也是中老年人心理健康的重要内容之一。
适度的性生活可以协调人体的各种生理功能，促进激素的正常分泌，是健康心理的需要。中老年人行房事一定要根据自己的身体状况，适当节制，万万不可放纵自己，肆意而行，否则就会严重影响身心健康。正如古人所说：房中之事，能生人，能熬人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸矣而。
那么，如何衡量中老年人的性生活是否过度呢？关键是看第二天早上精神是不是好、心情是不是愉快。由此，医学心理专家总结出了三点判定中老年人性生活适度与否的标准：一是这种欲望是不是自然而然地被激起，要求是否强烈，任何的勉强和应付都可以谓之过度；二是整个过程是否自然完成，没有身体上和心理上的不适感；三是是否对睡眠造成不良影响，并影响到第二天的情绪。
性事伤身是很多中老年人的思想，因此，他们不愿或是不敢有性事。其实这是错误的观点，因为他们没有分清什么是纵欲，更没有弄清纵欲的方式、频率、持续时间，只是根据一般规律去推测，从而限制或是禁锢了自己对性生活的欲望，并且不再有性事。这不仅会影响中老年人的身体健康，还会对其心理健康造成不利的影响。
中老年人的性生活水平有两个程度，一个是最高程度，一个是最低程度，这两个程度没有确切的标准，但是如果超过了最高程度就是纵欲，如果低于最低程度就是性压抑，会对身体和心理造成不利的影响。由于中老年人的身体状况、精神状态以及周围环境的不同，性生活的规律也自然在不断改变，但不能说是不正常，因为这两个程度之间的余地是很宽泛的。
中老年人的身体状况是不如以前了，但中老年人希望自己人老心不老，通过性生活可以获得精神上的满足，可以在生活中保持良好的心态，从而乐观自信地过好自己的晚年生活。但是，中老年人不可在性生活上与年轻时相比，不能逞强好胜，一定要量力而行，要知道性生活的质量和过后心情的愉悦是最重要的，由此才能实现人老心不老的愿望。