三、疲劳的护理

1.疲劳的定义及特点：疲劳是一种倦怠、无力、耗尽和疲惫的感觉，是一种主观的不愉快症状。日常生活中出现的疲劳通过休息很快便会缓解，而慢性疾病状态下出现的疲劳，如癌症相关的疲劳（CRF）是一种复杂的症状，休息无法缓解，它包括身体疲倦、精神迟钝、情感顺应性缺乏的感觉。

2.疲劳的护理：指导病人行为放松的技巧，如冥想放松、意念想象、肌肉放松等；音乐治疗：曲目的选择根据患者的喜好，只要能达到减轻焦虑和抑郁等不良心理即可；良好的睡眠管理有助于缓解疲劳，根据患者的习惯制定睡眠时间表，有困倦时再上床，睡眠环境要保持黑暗、通风、安静，睡前避免运动、饮食过饱及刺激饮食，睡前避免被其他人打扰，睡前洗热水澡，喝温牛奶，尽可能在熟悉的环境中入睡；食用补气益血的饮食。