三、大班早操
1.推荐音乐
《加加油》。
2.道具
篮球。
3.动作说明（见图8-18～图8-21）
第1节：准备运动。
①～④双手胸前抱球，双脚跟随节奏踏步，每一拍一踏，共四个八拍。
第2节：头部运动。
①～④双脚分开比肩膀略宽位置站立，屈膝，向前俯身，保持脊柱自然伸直，双手向下拍球，每一拍一动；同时，膝盖跟随节奏做屈膝律动，按1、3、5、7点方向拍球，每个八拍，共四个八拍。
第3节：伸展运动。
①1～2拍：胸前抱球，右脚向旁迈步，重心移到中间。
①3～4拍：双手抱球，转体，同时将球举过头顶，双臂伸直，重心移到右腿，左脚掌点地。
①5～6拍：双手抱球按原路线回到胸前抱球，重心移到中间。
①7～8拍：双手抱球向下，手臂伸直。
②重复①的动作，反面。
③④重复①②的动作。
第4节：膝部运动。
①②面对3点方向，屈膝动律，一拍一次，配合单手拍球，左右手各一个八拍。
③④重复①②的动作。
⑤⑥面对3点方向，弓箭步，配合屈膝律动，单手拍球，左右手各一个八拍。
⑦⑧重复⑤⑥的动作。
第5节：跳跃运动。
①1～4拍：胸前抱球，双脚正步位蹦跳4次，一拍一动。
①5～8拍：双手举球至头顶，左右摆动4次，脚站大八字位，左右摆胯配合手部动作。
②重复①的动作。
③1～8拍：双手胸前抱球，后踢步，左右小朋友互换位置后面对面。
④1～8拍：保持胸前抱球姿势，膝跳步4次，每两拍一动。
第6节：交替拍球。
①两个小朋友面对面抱球，马步式蹲，其中一名小朋友左右手轮流拍球，每一拍一动，共8次。
②重复①的动作，另一位小朋友拍球。
③④重复①②的动作。
图8-18
图8-19
图8-20
图8-21
本章小结
早晨空气清新，幼儿在早上适度锻炼，能促进新陈代谢，使全身各肌肉群活动起来。早操是幼儿一日生活的开端，组织得好，可使幼儿精神饱满、情绪愉快，更好地参加一日活动。通过本章的学习，学生能认识到幼儿早操的重要性和编排早操的科学性，创编出适合幼儿的，能够锻炼其骨骼、关节及大肌肉群的早操，帮助幼儿形成正确的身体姿势和健美的体态，增强幼儿的柔韧性、力量、灵敏度等身体素质，培养幼儿的集体意识。
同步练习
一、简答题
简述早操对幼儿身心发展的影响。
二、创编练习
分别以小班、中班、大班幼儿为主体，尝试创编完整的、不同阶段的幼儿早操，音乐自选。