梦游中也能发短信？——睡眠短信症

睡梦中也能用手机发短信，与朋友“对话”？你听说过这种奇怪的举动吗？这可不是子虚乌有的事情。睡眠专家表示，随着手机尤其是智能手机越来越成为人们生活的一部分，梦中发短信的事更为常见。

那一夜，罗勒·莎菲对自己发的短信感到很不安，因为她将自己死去父亲的名字发给了一个朋友，事实上，她并不是有意这样做的，当这一切发生的时候，她甚至都毫无意识。

而这个朋友恰好是名专业的心理治疗师。尽管这位朋友刚开始觉得很尴尬，但她还是从这件事中看到了好的一面。

“我醒来时发现手里握着手机，还在短信编辑状态，”莎菲回忆道，“刚开始我觉得有点尴尬，不知道该怎样向我的朋友解释。想到那些最重要的事都会永远保留在我的潜意识里，我就感到很放松。它多少给了我一种安心的感觉。不是特指这条短信，而是我对我父亲的感觉。我十分思念他，他以某种形式出现在了数字世界，一个他生前都不曾见过的世界。”

亲爱的朋友，这并不是一个恐怖故事的开头，31岁的罗勒·莎菲也没有被鬼神附体。心理学教授迈克尔·盖尔布医生说，莎菲是在睡梦中发短信的，有此行为的不只她一个。

什么？在睡梦中也能发短信？没错，是这样的。“人们越来越难以区分清醒和睡眠时刻，所以前一秒你在发短信，下一秒你又睡着了，然后短信铃声又把你吵醒。这会成为一种趋势，因为清醒和睡眠时刻之间的界限正在变得越来越模糊。”盖尔布医生如此解释。

梦游短信，顾名思义就是人们（常常是青少年）在睡梦中用手机发的短信。这属于一种异常睡眠，跟梦游、夜惊、尿床等睡眠障碍症一样。

对许多人来说，发短信原本是件涉及个人隐私的事，若是在睡梦中不小心发了不该发的内容，或者是发给不该发的人，尤其是当收到短信的人不是你信任的朋友或家人时，岂不是很尴尬，收到短信的人，或许会觉得很无厘头。(https://www.daowen.com)

22岁的蒂伦就是众多梦游发短信者中的一个，她在毫无意识的情况下给她的前男友发了短信。她对此感到非常懊悔。两个人数月未联系，蒂伦的前男友某天突然联系她，但又很快结束了他们之间的对话。

于是，蒂伦发了最后一条短信给他，准备等他的答复，但还没等到她就睡着了。第二天早上，蒂伦醒来时却惊讶地发现有两条新短信：一条是来自前男友的，另一条是她自己发的——约他见面。

蒂伦解释道：“我从没想过要见他，以后也不会，但我觉得潜意识里我还是有点想见他的，所以我的潜意识很喜欢这个想法。我醒来后不敢告诉我的妈妈，因为在内心深处我知道这不是个好想法。如果我把想见他这件事弄得众所周知，这会让我对自己感到很失望。”

如果你属于那种有睡前玩手机习惯的手机控，看到这里估计吓得血液都会凝结起来了吧。“难不成自己在无数个夜里，也曾做过……”真是想想都让人觉得后脊梁冒冷汗吶。

不仅如此，梦游短信在造成尴尬后果的同时，也会给当事者带来更严重的问题。要知道，梦游短信通常发生在人睡觉后的两个小时，在这个关键时刻会使大脑无法在长时间的工作后补充所需能量。此外，睡眠不足还会引起一些健康问题，包括肥胖症、高血压和心脏病。如果此时你寄希望于药物，反倒会让情况变得更糟，因为在药物的作用下，你甚至不记得自己干了些什么，会增加梦游短信发生的概率。

那么，又是什么原因导致我们在梦中发短信呢？虽然目前尚没有针对睡梦中发短信的专项研究，但人们摄取的食物、压力大小和睡眠质量等因素可能会影响此事发生的概率。虽然部分梦游短信可能是由服用药物或其他因素造成的，但对大多数梦游短信者来说，想要治愈就得改变生活方式。睡觉前至少三十分钟关掉所有的数码产品，这样才可以让大脑充分地休息。当然，你也可以将手机放在远离床铺的位置——这不失为一种杜绝梦游短信的绝妙方法。