不妨坦然认可自己的情绪

不妨坦然认可自己的情绪

让我们再换个角度思考一下。

前文谈到，情绪是人自身具备的一项重要机能。

这种情境下产生的情绪（愤怒或孤独），反映的是“眼下这种情况自己应付不来”“感觉不到妻子对自己足够的爱，感到备受冷落”。

倘若坦然地认可这种情绪，又会怎样呢？

假如告诉妻子，“我本来特意计划在高级意大利餐厅庆祝结婚纪念日，但结果你来不了，挺扫兴的”，那么妻子或许也会给予温柔体贴的回应。

而且这种沟通交流在整体上对今后的夫妻关系也有益处。因为丈夫展现了他对结婚纪念日的重视，也表明了他希望与妻子共度弥足珍贵的时光。(https://www.daowen.com)

然而，现实中的结果却是丈夫变得“情绪化”，妻子被丈夫大吼一声“随你的便”，两人的关系出现裂痕。

最终，丈夫心里同样留下伤痕，觉得“再也不想庆祝什么结婚纪念日了”，而这对于夫妻关系的方方面面都会造成伤害。

那么怎样才能避免这种心与心的误解呢？

首先要关注自己的情绪（愤怒、孤独）。

其次要认可自己的情绪，要认识到“在某种状态下产生某种情绪，是人之常情”。