为什么会一错再错？

为什么会一错再错？

“防卫偏离”引发的问题不仅仅是“愤怒”。

请看下面的案例。

所谓“情绪化”，指的是情绪占据主导、人失去理智的状态。

除了“愤怒”之外，“不安”也是一种会导致这种状态的情绪。而且它与“愤怒”一样，会在“情绪化思考”的作用下滋长繁殖。

犯错具有冲击性。因为人是在按部就班的过程中突然发现（被指出）了错误。

人在遭受冲击之后会因为“不想再次遭受冲击”而保持高度警觉，所以脑子里都是“怎样才能避免再次犯错”，以致无法集中精力，进而一错再错。

这时，除了应对冲击的警惕性，“自己是不是很容易犯错”“再犯错别人会怎么看我”等“情绪化思考”也会施加影响。于是，人就在不断膨胀的不安情绪里饱受煎熬，造成再次犯错。(https://www.daowen.com)

这种“忐忑不安引发一错再错”的状态，也属于一种“防卫偏离”，但是身心在遭受冲击之后，难免会进入“试图避免再次遭受冲击”的模式，所以出现这种状态也是情有可原的。

起码要能够意识到“现在正处于遭受冲击的状态，一定要比平时更加小心”，这样便能够更加平稳地度过这个阶段。

我们一直在谈论“情绪化”，而“情绪化”本身其实也是一种“防卫偏离”。

我们探讨的并不是“情绪化等同于不成熟”等层面的问题，而是更深层次的“无法实现自我保护”的问题。

因此，希望读者能把这本书看作是一本介绍如何正确保护自己的书。而要正确地保护自己，就需要把控好情绪。

下面让我们来看一看把控情绪的方法。