“情绪化”类似于创伤后应激障碍（PTSD）？！

“情绪化”类似于创伤后应激障碍（PTSD）？！

在上一章我们介绍了人变得“情绪化”的原理，但是面对同一种状况，并非每个人都会“情绪激动”。那么“容易感情用事的人”和“不易感情用事的人”有什么区别呢？

创伤后应激障碍（Post-Traumatic Stress Disorder，简称PTSD）就是一个极端的例子。

读者或许会想：“我读这本书是因为不想变得情绪化，怎么会扯上什么创伤后应激障碍？”但其实创伤后应激障碍与“情绪化”这个主题息息相关，下面我简单介绍一下。

首先，创伤后应激障碍是一种心理疾病，患者在经历了强烈的心理冲击后，内心受到伤害，一段时间以后这些创伤依然会引发焦虑、恐慌等各种各样的症状。

例如，曾在战场上出生入死的人即便身处和平环境，也依然处于神经紧绷的状态，对周遭环境和他人保持警惕（这种症状被称为警觉性增高症状）。也许在真正危机四伏的状态下，这是一种正确的防御方式，但是对于目前安全的环境而言，这就是一种“防卫偏离”。

那么，为什么这些人在安全的环境中仍然要保持着防御姿态呢？

这是因为创伤后应激障碍的患者在观察世界的时候，都戴着“世界充满危险”“任何一个人都会背叛自己”的有色眼镜（评价）。

这种情况并不仅限于创伤后应激障碍的患者。

“易于情绪化”的人群同样拥有属于自己的“数据库”。

例如，如果一个人的“数据库”包含了“人们总是看不起我”的信息，那么当别人在和他谈话期间打哈欠，一般人会想对方是不是累了，但他则会认为这是对方“看不起自己”的一种表现。

创伤后应激障碍可以通过很多方法加以治疗，在我的专业——人际关系疗法范畴中，就可以通过让患者关注情绪来达到治疗效果。

由于经历太过痛苦，生理机制便会在个体无意识的情况下，采用麻痹情绪、降低现实感知能力等方式，来确保生命的存续。例如，由于童年时遭受残酷虐待或欺凌，以致一旦身处肉体无法逃离的环境，就会出现精神性的“逃离”。

这种状况会演变为一种叫作“解离”的症状，更有甚者还会发展为人们耳熟能详的“多重人格”（解离性人格障碍），丧失一定时期的记忆或现实感知能力。患者之所以会产生这些症状，是因为他们在很多情境下都无法直面自己的情绪。(https://www.daowen.com)

人际关系疗法治疗的核心手段是让患者处于“治疗”这种安定的环境之中，让他们能够感知到自己的情绪，并且能够根据情绪去营造让自己更舒服的环境。患者需要通过直面情绪并向值得信赖的人表达自己的情绪，找回对他人、对自我的信任感。

事实上，即便面对的是“值得信赖的人”，患者也只有在安全的环境中才能吐露自己真正的情绪。这一点意义十分重大。

有些人由于孩提时期形成了自我压抑的习惯，导致很难正视情绪，上面这个案例就是如此。

又比如酒精依赖症患者，很多时候都在逃避自己的情绪，因为没有用言语表达“自己身处困境”并寻求帮助的习惯，所以在逃避痛苦的时候只好求助于酒精。

在这个案例中，当事人并没有直面“内心的寂寞”，而是用无穷无尽的工作来逃避，然而这种方法终将导致人的精神消沉。

如果他正视自己离婚后的情绪（寂寞、空虚），认识到“离婚就是这样让人心力交瘁”，就可以心平气和地自我接纳。

相反，倘若横下心把情绪密封起来，“让工作成为生活的全部”，结果又将如何？很可能终日神经紧绷，还会给周遭的人际关系造成负面影响。

由此可见，正视自己的情绪十分重要。即使是在无意识的状态下，我们的身心也能感应到某些问题，并且将其以某些症状表现出来。

人体实在是神奇。症状的出现，往往是在提醒我们：这个人需要帮助。

对于那些在成长过程中被教育要“忍耐”“克制”“不应该有负面情绪”的人，首先是要让他们认识到自己究竟身处“何等危险”的境地。