【习惯6】远离让人“情绪激动”的现场

习惯6
远离让人“情绪激动”的现场

本书始终在探讨心灵层面的“领域”问题，但是，在情绪即将爆发的时候，保持物理距离同样十分重要。

“对方提出分手”是一个巨大的打击。

尤其是在自己情绪激动、无法自控的状态下，这个打击会显得更加猛烈。

就这个案例而言，当事人先不要去琢磨“和他分不分手”的问题，首要任务是马上从“情绪激动”的现场离开，等冷静下来之后再考虑如何处理自己和他的关系。

如果对方提出分手，自己又“情绪激动”地回敬说“要分手也是我甩了你”“你说的话太过分了”，事后也只能是追悔莫及。

头脑冷静的时候做决定还算马马虎虎，如若是“情绪激动”时做的决定，必然不会有什么好的结果。

然而刚刚大吵一架，对方又提出了分手，两个人也不可能就这样冷静下来。如果不从这个场景离开，那么对方就会继续刺激当事人，对方越是说“你不要激动”，当事人就会越激动。(https://www.daowen.com)

只要离开那个地方，就不会再受到他的刺激，人也能慢慢地冷静下来。

当两个人面对面情绪不断碰撞，而且愈演愈烈的时候，只需要离开发生争执的那个地方，人就能冷静下来。

如果怒气始终无法平息，而且不断爆发出更强烈的情绪，那么可以参考之前介绍的应对方法来保护自己，避免陷入情绪的泥沼。

以上介绍的是如何从物理层面远离“情绪激动”，这个方法同样也适用于心灵层面。

本章的最后一节就将介绍“关闭心灵百叶窗的方法”。