【习惯7】找到“自动开关”，关闭“心灵百叶窗”

习惯7
找到“自动开关”，关闭“心灵百叶窗”

很多时候，“情绪激动”的场景都会反映出一个人根深蒂固的自卑和深深的心灵创伤。因此如果一味地克制情绪，就会变相导致自我压抑，引发更加严重的“情绪化”问题。

我把“情绪激动”的触发条件称为“自动开关”。例如：

·别人打听我的工作成果时，“自动开关”就会打开；

·看见插队等“不道德”行为时，“自动开关”就会打开；

·被父母教训，回想起童年阴影时，“自动开关”就会打开。(https://www.daowen.com)

想必每个人“自动开关”打开的条件都各不相同。

首先，我们要掌握“自动开关”的触发条件。而后在面对这些触发条件时，我们要马上“关闭心灵百叶窗”。

所谓“关闭心灵百叶窗”，简而言之就是不闻不问。把触发条件强行从意识里清理出去，让它们从自己的世界消失。

其中“强行”加了着重号。

可能有人觉得这是一种逃避，但是每个人都有自己的难言之隐，任何情况都从不“情绪激动”是不可能的。为了避免“情绪激动”，我们能做的唯有“可为之事，尽力为之；不可为之事，尽心从之”。