今天的高中生

第二节　今天的 高中生 ⁽⁶⁷⁾

大学生小乐在回忆高中往事时，说起跟导师王老师一次印象深刻的谈话：

“还记得高三下学期的一天，那时已经5月，我的心情在那个月跌到了谷底。在刚刚结束的模拟考试中，我考了有史以来的最低成绩，眼看就要高考了，我觉得自己肯定完蛋了；在当天的篮球课上，由于我的失误导致队伍失利，遭到了要好的哥们儿的责备，我们当场大吵一架；我喜欢上一个女同学，但是一直觉得自己不够优秀，听说她有多位追求者，自己看上去却是最弱的一个……一件件烦心事，夹杂着各种复杂的不良情绪，让我觉得自己简直糟糕极了，完全无法静下心来听课。导师王老师也发现了我的异样，于是在当天放学后，邀请我到她办公室谈心。

刚刚落座，我就掉下了眼泪，我从下午篮球课说起，说到模拟考试，再谈到让自己觉得‘高不可攀’的女孩，把这些烦恼一股脑儿地倾诉了出来。王老师认真听着，不时递来纸巾，和我一起分析每件事情的各种可能。篮球课上，铁哥们儿的责备是不是因为他太想赢得这场比赛了，或者只是希望我能打得更好些，并没有针对我？第二天早上到学校，是不是又可以谈天说地，篮球场上继续热血击掌？关于成绩，从高一地理、生物不及格到等级考全A+，以及从这场考试之前的状况看，我的学习方法是完全没有问题的，这次模拟考试是不是正好摸出了掌握不够好的知识点？王老师知道我每次都是大考能发挥出最佳水平，调侃说：‘我还是相信，你是大赛型选手，越重要的考试，发挥得越好。’至于对心仪女孩的美好情感转化为没有任何优势的落寞，王老师则问了一句：‘难道你觉得自己没有一丁点吸引人的地方吗？’这句话简直成了我在接近放弃时最激励我的话，让我忽然意识到，我并非一无是处，我有我的优势，我有我引以为傲的优点。就这样，聊着聊着，我忽然发现是自己最近压力太大了，以至于凡事都自我贬低，正在把自己一步步几乎击倒……王老师也和我分享了她也曾经很难过的一段经历，以及自己是如何慢慢调整好，以及现在的她如何看待那件事，带给我非常大的启发和鼓励。”

小乐说，高中时候的情绪经常像过山车。非常感谢王老师的陪伴，让他一直学会了用多元、长远的视角看待问题，就像现在，铁哥们儿还是那么铁，高考果然超常发挥，女孩虽然没有追到，但他仍对未来充满期待。回看高中阶段的一次次压力情境，在导师的陪伴和支持下，他学会了以积极的心态和方式面对问题。在大学，挑战更多了，压力更大了，但是他变得越来越从容和富有正能量。

一、注重学业，期待过程指导、拓展探究

（一）学业是第一关注，却也是最大压力源

学习是高中生活的第一要务，成绩是评判学业表现的依据，更是关乎未来选择与发展的核心要素。

1. 看重成绩

他们看重学业，在意学习成绩，因此与学习相关的方方面面，几乎是左右他们身心状态的关键所在，甚至由此影响他们对自己的认知和判断，以及同学关系。

来自毕业生的反馈

“现在回想，我觉得高中生都很在意考试成绩，不管他看上去对分数多么不屑。”

“现在回想，我觉得高中生普遍在意成绩提升与否，排名上升与否。”

“现在回想，我觉得高中生普遍在意学习成绩以及别人眼中的自己是什么样的。”

“现在回想，我觉得高中生普遍在意获得满意的成绩，以及和身边同学、老师的关系。”

2. 学习是最大的压力源

对于学习，他们有各种担心和焦虑，堪称最大的压力源。刚刚进入高中时，学习的科目增加了，难度提升了，老师的授课方式变了，耳边总是想起来自老师、家长、学长的叮嘱：“高一上学期能不能调整好，适应高中的学习，找到适合自己的学习方法，非常关键。”后续总是有大大小小的各种考试，有的同学即便考得好也会怀疑是自己撞了大运，考得不好便会怀疑是不是自己的方法不对，还没有找到学习的诀窍，甚至怀疑自己“不是学习的料”。有的同学成绩优异，却给自己施加了莫大的压力，担心保持不住好的名次；也有的同学因为过分重视成绩，渐渐丧失了对学习本身的兴趣，进而讨厌学习。

来自毕业生的反馈(https://www.daowen.com)

“作为学习成绩起起伏伏的学生代表，整个高中三年我不知道迷失过多少次，每次成绩发布，都觉得自己完蛋了，我几乎是背着这样的重压，走完了高中三年。好在有王老师、李老师、林老师等每一位和蔼可亲的老师，每次都帮我化解，告诉我慢慢来，我才逐渐找到感觉。”

“很感谢周老师一直用他的开朗与积极心态潜移默化地影响着我，在考前与考后帮助我克服焦虑与压抑情绪；在我情绪崩溃时给予温暖的安慰；更重要的，是在无形中提高了我的韧性与抗压能力，帮助我变得坚强。”

3. 高中学习，不止辛苦

常常听到高中生诉苦道：“为什么学习这么苦？”甚至有的学生高呼“高中生就是这个世界上最辛苦的一群人。”由此产生对学习的各种消极情绪——无助、倦怠、厌学，质疑学习的价值——“真不知道整天学的这些东西能有什么用”。事实上，高中的学习不止辛苦。或许，过来人的思考和反馈，能给在读的同学提供一些不同的视角。

来自毕业生的反馈

“高中，是一个逐渐学会怎样去学习的阶段。”

“高中，是一个让‘求知若渴’成为习惯的阶段。”

“高中，是一个认识良师、激发学习兴趣的阶段。”

“高中，是一个可以心无旁骛地打牢各个基础学科知识的阶段。”

“高中，是一个可以全心全意，和目标统一的集体一起努力的阶段。”

“高中，可能是人生最后一个可以专心学习的阶段。”

“与初中生相比，高中生更需要自觉地去学习；而与大学生相比，高中生还是会有老师来督促学习和帮助制定学习计划和目标，有老师关心你成绩的起落，辅导解题，在高中毕业后，这些应该都不会再有了。”

（二）期待过程指导

学习，事关学业成绩，也和学生的人格发展息息相关，与学习相关的因素很多，其中影响最大的有四个方面：学习动机、学习情绪、学习意志和学习策略⁽⁶⁸⁾。学习动机指的是直接推动一个人进行学习活动的内部动力，有的同学有强烈的学习动机，而有的同学则需要外力的驱动或激励才能好好学习，也有的学生动机过强给自己造成过大的压力；学习情绪是指学生在学习过程中对学习是否满足需要而产生的情绪体验，有的同学学习热情高涨，享受投入学习、做出题目、学到新知识的兴奋感和成就感，有的同学则对学习较为厌倦，对学习提不起太高的兴致；也有的学生对学习充满无助和焦虑感；学习意志是指学生根据学习的目标，在学习过程中自觉地实施、调节和控制自己的学习行为，不断排除干扰，克服困难，以完成预定的学习任务的心理过程，有的同学能够较长时间专注于学习，不被难题打倒，有的同学则对学习“三分钟热度”“三天打鱼两天晒网”，经常需要老师和家长的监督和催促；学习策略是指学生优化学习活动效果，提高活动效率的一系列技能，有的同学不善于听课，只能机械地做题，做好了自己也无法判断正确与否，完全摸不着头脑，而有的同学则能够通过听讲、做题将各个学科的知识在头脑中形成清晰的逻辑关系图。这四个方面，均需要导师的指导和帮助。

1. 期待兴趣／动机被激发

兴趣是最好的老师。当一个学生能够对一门学科产生兴趣，内在动机便随之产生。甚至由此爱上一门学科，爱上一个专业领域，爱上一份事业；抑或在学科学习中习得学科核心素养，为了解自己和社会增加了专业的视角，享受到自己的成长和蜕变；抑或在学科学习中浸染，感受到其中的人文美、艺术美，获得人生发展中的勇气、智慧；抑或感动于老师的职业素养，感染于老师个人的人格魅力，对学科学习愈发热爱和全情投入。这是学科教师作为生涯导师最能够发挥的重要且独特的作用。

来自毕业生的反馈

“高中阶段，钟老师对我的帮助很大，因为他想方设法提升了学生的学习兴趣，培养一种积极的学习方式，使学生能够享受语文学习。”

“高中阶段，谢老师对我的帮助也很大，因为她讲课思路清晰、重点突出，我第一次感觉学习政治是一件非常轻松和愉悦的事，并最终选择了政治作为‘加三’科目之一。”

“特别享受政治老师的哲学课，解释世界观方法论的时候很有意思，经常引起我们对一些事情的更深层思考，语文老师的‘多角度’和政治老师的‘辩证’，对我思考问题有很大帮助，一件事用不同的方式思考得出截然不同的结果也很有意思。”

“高中阶段，朱老师对我的帮助也很大，因为在她的引导下，让我从刚开始的完全听不懂生物课，到后来爱上了生物这门学科，甚至想将研究生物作为职业方向。”

“高中阶段，何老师对我的帮助很大，因为她讲课深入浅出，让我对语文的兴趣与日俱增，也激发了我对大学中文系的向往。何老师作为班主任，与我们朝夕相处，在耳濡目染之下，整个班级有着良好的阅读氛围，每一位同学都具有较高的人文素养，都能沉浸其中感受文学与语言的魅力。”

“高中阶段，邵老师对我的帮助也很大，因为他在三年的语文教学中传递出的积极的人文主义思想，使我能够通过精神上的信念对抗学习的枯燥。”

“高中阶段，沈老师对我的帮助很大，在她的教导下，我不再单向度地思考，在‘大语文’中体会世界的多元。同时，在她的引导下，我开阔了眼界，找到了我的个人特质，成为闪闪发光的人，获得满满的成就感。”

“老师虽然年纪大了（不老！），但是仍然这么忙碌，对学生都非常上心，认真负责，每次上课提的袋子里都是满满的资料和记录本，同学提过的问题都会用醒目的荧光笔在备课本上做标注，提醒自己为我们解答，每次戴着老花镜听我们背书然后在很小的格子里打钩，打满了很多页，这种细节回想起来让人很感动。”

2. 期待学习策略指导

学习策略，事关学生的学习效率和效能。掌握了好的学习策略和节奏，便能事半功倍，增加学习效能感，催生对学习的积极情绪、兴趣和动机，也是学生最期待教师在日常教学、答疑、环节中，能够因材施教地给予个性化指导的方面。

来自毕业生的反馈

“高中阶段，杨老师对我的帮助也很大，因为她在生物等级考准备期间不断鼓励学生通过任何渠道向她提问，并且耐心地解答不同水平学生的问题，打消了我提问时的顾虑，激发了我学习的积极主动性，使我第一次真正意义上通过自己的努力取得满意的成绩。”

“高中阶段，钱老师对我的帮助很大，因为她会很耐心地为我们解答数学的难题。甚至当同学们提出不同的解法时，老师也会不厌其烦地跟我们一起推导计算，让我养成了戒骄戒躁的学习习惯。”

“高中阶段，韩老师对我的帮助很大，因为她教学思路清晰，能有针对性地向不同层次的学生提出不同的目标和要求，并安排相应的提升策略，也十分关注学生的全面发展。”

“高中阶段，郑老师对我帮助也很大，因为她每次作文辅导都落实到单个句子的表达上，文言文学习落实到字词的理解上，同时，她对现代文的主旨挖掘之深、作文主旨把握之准，都让我赞叹，是她重新激起了我对于短板学科语文的热情和信心。”

“高中阶段，郑老师对我的帮助也很大，因为他知道在高三冲刺时，大部分人的重心都放在了英语和数学上，对于语文花费的时间会很少。因此，她替我们整理了集概念、典型例题、答题思路于一体的‘宝典仙集’，同学们都觉得帮助很大，也由此带动了学习语文的热情。”

“高中阶段，谌老师对我的帮助也很大，因为他将数学基础分定义在125分，极大地提升了我对高考的信心。同时，超过半学期的压轴题训练和中档题训练都让我受益匪浅，这种长期的抗压练习对于我考场上的心态养成有很大帮助。”

“高中阶段，华老师对我的帮助很大。我数学学习基础很差，直到高三才开始系统地学习。寒假新冠肺炎疫情期间，华老师每天1v 1打网络电话讲错题，讲思路，反复询问每一个知识点，以及背后的思考方式，未来同类型的题如何思考，哪些题目背后的知识点是共通的……逐一击破。曾经的我学习数学总是浮于表面，很少思考背后的逻辑，做题往往不能举一反三，而通过每次和华老师的通电话讲错题，虽然每天压力很大，搞明白每一道题也花费了大量时间，但最后的进步是巨大的，也让我极有成就感。”

“高中阶段，陈老师对我的帮助很大，因为她担心我们靠死记硬背学习政治，于是鼓励同学们提问，帮助我们养成提问的好习惯，在大学的学习中，这一习惯仍让我受益。有了问题意识，才能对知识和事物的认知不断深入，才能实现创新，生产增量知识。”

“高中阶段，高老师对我的帮助很大，因为他使我在高中三年中的发展规划较为明确，并对于我的学习起到了很好的督促效果。”

3. 期待情绪安抚与鼓励

情绪伴随人类活动，如同学习情绪，有时是学习过程的副产品，有时是学习动机的重要来源。因为对学习和成绩的看重，以及由此产生的焦虑、自卑、厌烦、厌倦等情绪，常常成为学生心情晴雨变动的主要成因和影响因素。

来自毕业生的反馈⁽⁶⁹⁾

“高中阶段，周老师对我的帮助也很大，尤其是在高三时，我用尽努力，物理成绩也无法提高，从而导致我的状态很低迷，心情十分焦虑甚至开始惧怕考试。而周老师始终积极鼓励我要相信自己的实力，教我给予自己良性暗示，并且在课后考后辅导我进行得分与失分总结，最终帮助我提分。”

4. 期待真诚的督促

对很多同学来说，高中学习困难重重，因此保持学习意志，坚持高效学习很关键，这需要适时的提醒和督促。可是对于自主、独立的高中生来说，结合学科策略辅导的真诚督促，成效最为显著。

来自毕业生的反馈

“高中阶段，郭老师对我的帮助很大，因为他在我刚进高中时，认真督促，给我的弱势学科数学打下了坚实的基础。”

“高中阶段，韩老师对我的帮助很大，因为她对我严格要求，督促我改掉了很多当时学习英语的小缺点，养成了注重规范的学习习惯，让我明白了学习就应该一步一个脚印脚踏实地。”

（三）期待拓展探究

随着高中生思维品质和能力的提升，在好奇心的驱动下，很多学生会对高中知识的拓展与前沿、应用与发展前景等产生浓厚的兴趣。《普通高中课程方案》明确提出，高中教育的任务是促进学生全面而有个性的发展，为学生适应社会生活、高等教育和职业发展做准备，为学生的终身发展奠定基础，并且要求课程遵循思想性、时代性、基础性、选择性和关联性等基本原则，增加课程内容与社会生活、高等教育和职业发展的内在联系⁽⁷⁰⁾。

来自毕业生的反馈

“高中阶段，谢老师对我的帮助很大，因为他擅长将抽象的哲学知识和我们的日常生活结合起来，还会与时俱进地运用各种直播技术。”

“高中阶段，何老师对我的帮助也很大，因为他善于引导学生从有效、合理的思路或角度解决数学问题，并且支持我对数学学科进行研究性学习，为我的数学建模研究课题提供了思路。”

“高中阶段，何老师对我的帮助也很大，因为无论什么时候去请教不会的题目和知识，他都会耐心地和我分析，即使我未听懂，他也会不厌其烦地再次教我；不止于此，他还会给我科普拓展很多学术知识，让我在问问题的时候进行思考；在我考试不理想的时候，他不会责备我，反而会鼓励我，说我哪里进步了，下次需要注意哪些。”

“高中阶段，陈老师对我的帮助也很大，因为她用自学开放的教学方式教授化学学科，使我提前接触大学老师会用的方法，帮助现在的我很快适应大学老师的授课方式。”

“我很喜欢高中阶段的郑老师，他是一位分析现代文比答案还深得多的老师。”

“高三学生几乎每天排队来问问题，每天中午乔老师都和大家约好在图书馆里答疑，以至于他经常吃个中饭都匆匆忙忙，就为了能多给学生解答。在图书馆里，学生围着老师坐，坐不下的就围在老师身边站着听，我觉得这种集思广益、围着老师学习的氛围真的是棒极了。上课时老师还会讲讲个人经历之类的，我们学生很喜欢听这些，比单纯地讲课本要生动得多，学习热情自然会高。”

“高中阶段，程老师进对我的帮助也很大，因为他让我发现语文可以在生活中学，可以通过生动的形式去感受具有文学性或者些许乏味枯燥的哲理性文章，他带领我们回到古代，感受诗人作家当时的心境；又帮助我们走进现实，读懂现代社会的人情世故。”

“华老师让我们做一道关于‘祖暅原理’的几何题，据说是高考真题，且得分率很低，我一听便来了兴趣，回家之后冥思苦想，结果另辟蹊径，利用了当时高中还没学过的微积分知识解出了正确的答案。第二天课间，华老师见我做对了这道题，便来询问我的思路。我吞吞吐吐地说出了我的解法，一方面我自学的微积分并没有领悟到本质，没有办法讲清楚其中的原理，另一方面当时并不提倡使用这种超纲的方法。但没想到华老师听完对我表示了赞许，还在课上邀请我上台讲述了我的方法。当时正值刘慈欣的科幻小说《三体》大火，在听完我的表述后，华老师引用三体里的‘降维’思想，用更贴近高中数学的语言复述了我的方法，并跟同学做了推广。听完后，我自己也产生了极大的震撼。自此，我更加喜欢上了数学，遇到新的问题，总会思考有没有更精妙的解法。”

“临近高考，晚自习的时候，各科老师们都习惯发张试卷，让同学们刷题。有一天语文晚自习，钟老师两手空空地进了教室，什么试卷也没带。在大家的欢呼声里，钟老师放起了电影《天堂电影院》。他说：‘语文的提高，并不在于那么一两张试卷。’从此以后，我们班成为整个年级羡慕的对象。就这样，高三的晚自习，我们班的同学们一起看了《小鞋子》《贫民窟的百万富翁》等许多剧情长片。用钟老师的话说：这些电影虽好，但节奏很慢，时间很长，如果不是在语文课上，很多同学可能一辈子都不会去看，那其实是非常可惜的。那些忙里偷闲看电影的时刻，成为我们高三生活里的一抹亮色。当别人埋头刷题的时候，钟老师却为我们推开一扇通向世界的窗，让我们在满地的六便士之间，抬头看见月光。正是在钟老师充满人文关怀的教育方式下，我们班的语文成绩始终在年级位列前茅。”

二、寻求新奇，期待社会参与、实践创新

（一）寻求新奇的大脑

好奇心是人类的天性，人类是天生的探险家⁽⁷¹⁾。如同儿童通过积极的观察、假设、实验和总结对周围世界进行探索，随着大脑的快速发育，学生认知能力的提升，这一探索的特性在青少年阶段被进一步激发。他们喜欢标新立异，刨根问底，充满对新事物的好奇心和探究的欲望⁽⁷²⁾。加上当今时代的学生们较多玩弄电子设备、睡眠不足，日常生活中充斥着大量的信息等，青少年的大脑特别爱追新求异，渴望别开生面的新鲜感，但也渴求中规中矩的秩序⁽⁷³⁾，也喜欢偶尔打破小规则带来的刺激与愉悦。因此，高中生时不时会觉得学习太过枯燥，校园太过拘束，生活太过单一，甚至表现出学习劲头不足，三心二意和无精打采样子，这对我们的育人举措提出了挑战。

来自毕业生的反馈

“现在回想，我觉得高中生普遍喜欢参加课外活动。”

“现在回想，我觉得高中生普遍喜欢探索、争论和新鲜感。”

“现在回想，我觉得高中生普遍喜欢尝试那些新鲜的、有趣的事物。喜欢一群人聚集在一起分享共同的兴趣爱好，以及偶然打破某些规则的刺激（如偷偷玩手机、早上合作做作业）。”

“现在回想，我觉得高中生普遍喜欢试图挣脱千篇一律的生活，在繁忙的学业中，一边学习，一边找到自己热爱的事物，并为此付出。”

“现在回想，我觉得高中生普遍喜欢挑战规则。”

（二）期待社会参与、实践创新

社会参与是《中国学生发展核心素养》中的基本内容之一，包含责任担当和实践创新两部分，强调处理好自我与社会的关系，养成现代公民所必须遵守和履行的道德准则和行为规范，增强社会责任感，提升创新精神和实践能力，促进个人价值的实现，推动社会发展进步，发展成为有理想信念、敢于担当的人⁽⁷⁴⁾。在高中阶段，学生思维能力和创造力迅猛发展——抽象逻辑思维占优势，并由经验型向理论型过渡，辩证逻辑思维迅速发展（虽然总体仍明显滞后于形式逻辑思维），对问题情境的思维比儿童时期有了质的飞跃；创造力方面，总体趋势上升（虽然也有起伏波动），创造性思维发展进入关键期，开始带有较多的现实性、主动性、有意性，创造性思维敏捷，热情高⁽⁷⁵⁾。可以说，这个阶段，是学生创新的黄金时期。

按照布鲁姆教育目标分类，学习的最高形式是创造，创造是理解最深层的表达。同时，创造性能够助推知识的精进⁽⁷⁶⁾，在进行创新创造的过程中，学生一定会遇到未知领域，拓展、精进便会自然发生。因此，本质上，教育意味着培养创造者⁽⁷⁷⁾。社会热点话题讨论、正反观点辩论、研究性学习、科创、社会实践、志愿者活动、文创、文学创作等，都属于社会参与、实践创新的途径。特别值得一提的是，科学创造和艺术创造涉及相同的脑神经基础——额叶和顶叶，学生在进行艺术活动培养艺术创造性的过程中，也会促进大脑额叶和顶叶区域的活动，不知不觉中对以此脑区活动为基础的科学创造性产生有益的影响，促进其发展⁽⁷⁸⁾。

此外，高中生的认知水平、视野范围、知识、技能等都存在很大的潜在拓展空间。他们对社会的认知不免偏颇，有时会执拗于自己的想法，再加上他们的自由时间、空间有限，因此对所参与的实践活动难免产生动摇，对创新项目容易放弃，或者缺乏钻研、探究精神。为他们的创新时间活动找到最佳发展区，做好支撑和指导，是导师工作的一个重要方面。

来自毕业生的反馈

“现在回想，我觉得高中生普遍喜欢社会实践活动。”

“高中阶段是一个培养思维能力、实践能力和创新精神的阶段。”

“现在回想，我觉得高中生普遍喜欢丰富的实践、生动的课堂、可供自由发挥的活动。”

“高一，要为同学们在学业之外提供更多的不同领域和平台，使他们可以先对当今社会各个领域及其发展有一个初步的认知和体验；高二，要让同学们自愿选择课题进行专项研究，从而开阔自身的视野。”

“钟老师在语文课上，很擅长引经据典、旁征博引，课后布置的阅读作业也大大拓展了我们的知识面。在指导社会实践的过程中，经常提醒我们联系相关语文知识，比如去绍兴前先读一些鲁迅的文章，去南京前考据一些古诗。钟老师培养了我对中国文学的兴趣，这种对阅读、写作的热情，一直延续到现在，渗透进我的生活。如今的我在华师大读书，时不时也会去听中文系的课，希望以后这种兴趣也能延续下去。”

“高中阶段，范老师对我的帮助很大，因为他的思考方式总是别出心裁，给了我很大的启示，让我学会辩证地看待问题。以史明鉴，把握时代发展脉络，开阔了我的视野。”

“对我个人而言，高中阶段的最大收获在于开阔眼界，提升综合素质。不要把过多时间放在刷题上，而要关注一些实践类、课题研究类的内容，这些东西在大学是没有课去教你的，但又是你必须了解的内容。”

“高二时，我在做一个数学建模研究性学习项目，以自己当时的知识储备，对数学建模问题完全没有思路。何老师将合适的MATLAB数学建模的书籍借给了我；得知我的研究课题后和我讨论解决方案，为我提供求解思路；并且告诉我要完成这个课题需要学习哪些知识，高效且明晰地引导我继续深入研究数学建模课题，完成了多航道飞行模型的建立以及简化，燃起了我对建模、仿真研究课题的兴趣；同时为我指明了分析问题—确定变量—建立并简化模型—模型求解／仿真模拟的问题解决思路，让我受用至今。”

“顾老师在我的科创之路上起到了关键性的作用。一次，我遇到技术上的问题，他并不直接回答，而是发给我一个API文档的网页链接或是一个硬件设备pdf文档相关内容的页数范围，这养成了我看文档学习技术的能力与习惯。虽然看文档在最开始的时候是艰辛的，但是文档知识的完备性对于打下牢固的技术基础是不可或缺的。当我进了大学，和教授们打过交道才知道，这是当代优秀大学生人人都应该具备的能力，大学老师便是采用这种授课方式。在进入美国工科排名第五的顶尖名校伊利诺伊大学香槟分校后，我作为一个电子与计算机工程专业的工科生，日常学习与文档更是分不开，学校对学生演讲能力、自学阅读文献能力要求都很高，课堂上经常要求学生演讲，学习难度非常高，能够跨越这些障碍，顾老师在我身上培养的演讲和看文档学习的能力功不可没。”

“第五届青史杯高中生历史剧本大赛开始征稿，主题是环境变迁与疾病演化中的历史。周老师引导我们结合在戏剧排练过程中遇到的情境，对我们的选题、情节构思、立意深化等方面进行了指导，也邀请了华东师范大学的老师对我们进行了具体指导。在这个过程中，周老师十分尊重我们的创作成果，提出了很多重要建议，比如让我们结合当下时事，关注热点，区别于普通的写作，剧本的基础可以来源于生活，但是创作需要高于生活，这让我有时间集中思考历史问题，将目光聚焦在一次历史事件（日本水俣病事件）上，并思考如何以剧本的形式呈现这一事件。构思情节的那段时间，我感觉自己就是个剧作家，不断迸发出灵感，不断拷问着人性与哲学，发出自己的时代之问。这锻炼了我深入思考历史问题并从中吸取精华的能力。”

三、追求自由，期待独立、自主

（一）追求自由、独立

青少年处在“心理断乳期”，他们试图摆脱对父母的依赖，走上独立、自主的道路。与此同时，他们又无法真正实现经济、生活，包括心理等各方面的独立，由此容易产生叛逆、顶撞等言行。有时，他们本想表达自己的观点，却不由地被外界的声音影响；有时，他们显得言行不一，信誓旦旦却事与愿违，说得出却做不到，因此产生羞愧等心理；有时，他们尝试从多个角度考虑问题，却经常患得患失，把事情想得过于复杂，经常琢磨解决问题的各种思路，甚至以最难、最偏的视角考虑问题，因此充满了矛盾。

来自毕业生的反馈

“现在回想，我觉得高中生普遍喜欢干自己认为正确的事情。”

“对我个人而言，高中阶段的最大收获是形成自己的思维习惯与价值观。”

“与初中生比较，高中生拥有更多的自主权，性格更趋于个性化，逐渐形成了自己的思想体系。”

“对我个人而言，高中阶段的最大收获在于学会了为自己负责。”

“高中阶段是一个思考大于行动、高估自我能力的阶段。”

“高中阶段是一个极易被周围声音所左右的阶段。”

“高中阶段是一个极易受到诱惑，在迷茫中偏离正向道路的阶段。”

“与初中生比较，高中生产生了对世界的独特看法，拥有了自身的印记；与大学生比较，高中生对于身边事物的看法没有大学生全面，却保留了更多的纯真。”

“与初中生比较，高中生更加注重细节，观察、感受和想法更多、更敏感，而且更加有主见，总觉得自己长大了可以做任何事情，而且更加容易因为争执或者一些细节做出极端的反应。但相对来说，高中生更能体悟到父母的不易，思考一些社会现状，逐渐拥有多向度思维，了解到世界并非非黑即白，逐渐形成自己的价值观、思考体系。”

“与大学生比较，高中生考虑事情不太周全，心智也没有那么成熟，更加依赖父母，相对来说没有很独立。但更加大胆一点，因为在高中做错了事情还有老师和父母帮助我们善后，到了大学就只能靠自己了。”

“现在回想，我觉得高中生普遍喜欢独处。”

“现在回想，我觉得高中生普遍喜欢拥有自己的个人空间。”

“对我个人而言，高中阶段的最大价值在于学会如何与自己相处。”

“高中阶段拥有很大的试错空间。”

值得提醒的是，一方面，高中生崇尚自由，期待不受干扰，不受约束；另一方面，他们很容易对自己和外界有着近乎追求完美的要求和期待，这反而成为一种束缚。追求完美是心灵的陷阱，是一切心理问题的根源⁽⁷⁹⁾。因此，在理想与现实之间，承认不完美，学会与自己相处，适应环境，是他们的一大成长点。

（二）开始自主探寻和塑造“我是谁”

青少年最有价值的心理发展成果就是发现了自己的内部世界，发现了自己，并开始认识自己、塑造自己，这一生命体验贯穿此后一生。而自主，是激发内在动机的第一个心理需要，真正的自主意味着行为来自自己的真正选择，意味着在行动中被真正的自我所掌控⁽⁸⁰⁾。因此，助力其认知、实践能力的提升，让他们逐步体会到“我可以做出这个决定”“我能行”是促进其独立、自主的要义。

1. 关注自己的方方面面

从内容上看，自我可以分为生理自我、社会自我和心理自我⁽⁸¹⁾。相应的，高中生喜欢照镜子，因为他们认知自己的体貌，在意脸上的痘痘；关注自己的性格特点，关心自己的角色，在集体中的地位等，还喜欢反思，喜欢通过日记表达自己的心声，对其他人的内心活动也开始感兴趣。

来自毕业生的反馈

“现在回想，我觉得高中生普遍在意自己的容貌、身材。”

“高中阶段是一个学会自我反思的阶段。”

“高中阶段是一个建立自尊的阶段。”

“高中阶段是一个开始学着对自己负责的阶段。”

“现在回想，我觉得高中生最需要尽快地开始思索自己是谁，适合过怎样的一种生活，哪些东西对于自己来说十分重要而哪些东西可以抛弃。”

“现在回想，我觉得高中生最需要做的是思考自己是谁，思考想成为谁。”

2. 关注他人对自己的评价

高中生关注他人对自己的评价，关注各方面与自己相当的人，并以此来形成对自己的认识。同时，高中生自尊心强烈，他们往往把自尊放在其他一切情感之上，表现为特别好面子，男生为甚；同时，他们有些敏感，可能会为一件小事争得面红耳赤，因为这件小事在他们眼里是关乎个人自尊的原则性问题；在顺境中容易产生优越感，在逆境中则容易产生自卑感。

来自毕业生的反馈

“现在回想，我觉得高中生普遍在意身边的同学、老师对自己的看法。”

“现在回想，我觉得高中生普遍在意老师、父母的批评。”

“高中时期的压力与动力多数来源于外界，大家也都还习惯来自父母与老师的施压，进入大学则是靠自己内在的压力与动力了。”

3. 开始有意识地自我接纳与塑造

高中生普遍期待成长为更好的自己，因此他们会开始有意识地自我接纳、调控与塑造。

因此，学会与自己相处，接纳自己，很关键；来自信任的人的中肯建议对他们而言非常重要，来自学长的激励，也十分有力量。但是，单纯的监督、督促和控制，则容易激起他们的逆反心理，更有甚者会导致他们关上心门。

来自毕业生的反馈

“高中阶段是一个意志力和自我约束能力快速成长的阶段。”

“高中阶段是一个情绪调节能力不断提升的阶段。”

“现在回想，我觉得高中生最需要的是向未知的未来展现勇气和自我的机会。”

值得注意的是，他们在解答“我是谁”这个命题的过程中，大抵有四种方式。第一种是早定，即接受父母师长对自己的认识与期望，没有任何困惑、挣扎，但缺乏自主性；第二种是拖延，即在困惑与迷茫中，延缓对自己的认识和思考；第三种是迷惘，即不愿面对自己，得过且过，浑浑噩噩过日子；第四种是达成，即经过认真思考和调整，达成理想自我与现实自我的最佳结合，充满信心地奔向未来⁽⁸²⁾。

四、看重同伴，期待归属、个性

（一）偏向同伴关系，但仍注重个性表达

人际交往是个体社会化过程中的一个重要组成部分，对儿童青少年的社会技能、自我意识、学业成绩和心理健康都有着重要的影响⁽⁸³⁾。高中生的人际交往则明显指向了同龄人。在遇到困难麻烦或心情不好时，他们的第一倾诉对象是同学／朋友；在开心快乐时最愿意表达的对象依旧是同学／朋友⁽⁸⁴⁾。此时他们的同伴交往也与初中略有不同，他们的交友圈开始扩大，也少了随意性，较多选择性格、兴趣爱好、对事物看法与自己相似的交往对象，也更主动。同时，他们表达了对异性朋友强烈的交往愿望，开始尝试青春恋⁽⁸⁵⁾。

与同学、朋友的人际关系成为影响他们身心状态的一大因素。因为此时，他们更看重同伴交往的质量。他们认为同伴和朋友应该相互给予心理上的支持，能保守内心的秘密，能达到思想、情感甚至人格上的分享⁽⁸⁶⁾。但人际交往能力尚有不足，心智尚不成熟的他们，和朋友闹别扭而闷闷不乐、无法投入学习的情况也时常发生，几乎成为高中生寻求学校心理辅导的第一大主题。此时的他们仍旧关注个性表达，甚至存在以自我为中心的心理现象。

来自毕业生的反馈

“现在回想，我觉得高中生普遍在意朋友之间的关系。”

“高中阶段是一个与同学真诚相处，在单纯的年纪拥有单纯友谊的阶段。”

“高中阶段是一个结交好友，并一起为了目标共同努力奋斗的阶段。”

“高中阶段是一个可以交到更多志同道合的知心朋友的阶段。”

“现在回想，我觉得高中生普遍在意同伴的评价，女生可能更在意关系变化，男生可能更在意朋友今天的鞋怎么样，自己的朋友对自己是否忠诚等。”

“高中阶段是一个看重情义的阶段。”

“现在回想，我觉得高中生普遍喜欢通过各种方式展现自己与众不同的个性。”

“现在回想，我觉得高中生普遍在意个性的表达。”

（二）看重集体荣誉感、归属感，有从众倾向

高中生普遍看重集体荣誉感，他们会对自己认同的集体（可能是班级，也可能到导师团队，也可能由阶段性任务或共同的兴趣爱好组成的小组）主动尽职尽责、做贡献、争荣誉，也在意自己所在的集体的成败得失，这成为个人荣辱观的一个重要组成部分。也因此，他们不免有从众倾向。

来自毕业生的反馈

“与初中生相比，高中生对师生和同学的关系有更深的思考；与大学生相比，高中生有更强的集体荣誉感。”

“现在回想，我觉得高中生普遍在意同学情谊，对朝夕相处的同班同学，始终认为大家同属于一个集体，不分彼此。他们不会知道，在未来拥有这样的友情是多么难得。”

“高一阶段，要学会融入一个集体，学会迁就与退让，更要学会要求与付出，让班级真正成为一个家。”

“与大学生比较，高中生更加容易被群体影响，从而无法更为清晰地认识自己到底是谁，什么才是适合自己的，更容易将自己的自信建立在同学、老师的评价之上并且仅限于几个衡量标准。”

五、情绪强烈，期待被接纳肯定、支持鼓励

（一）随时可能爆发情绪风暴

高中生尚处在大脑快速发育的进程中，多巴胺的神经回路异常活跃，他们有着易冲动的大脑，还很难控制自己的情绪和行为⁽⁸⁷⁾，因此他们非常容易出现要么大动肝火、烦躁，要么闷闷不乐、无聊、抑郁等情况。同时，他们的生活很容易被情绪所支配，导致他们冲动、情绪化，有时甚至会做出极端的行为⁽⁸⁸⁾。随着他们越来越学会控制表情和神态，常常出现情绪文饰，即有意识地用外部显露的某种情绪表现来掩饰其内在的情绪体验，显得表里不一，让人看不穿或看不透。

来自毕业生的反馈

“高中生的情绪波动普遍较大。”

“与初中生比较，高中生更容易情绪内耗；与大学生比较，高中生情绪波动更大。”

（二）期待来自父母、亲朋、师长的接纳肯定、支持鼓励

情绪风暴背后是高中生在学业、自我意识、人际交往、生涯发展等诸多方面的进步、成就、问题、困惑、压力夹杂在一起的综合反应，与大脑发育有关，也与周围环境和日常生活有关。所有情绪上的痛苦都有一个共同点，那就是有一种要改变当下现实的愿望⁽⁸⁹⁾，比起焦虑、责备、批评，他们更需要以平常心待之，被接纳，获得理解、宽容、支持、鼓励，这样会感觉被尊重、被信任，进而生发出韧性、勇气和力量。高中生需要良好的人际关系——双方毫无保留、知根知底、互相理解，并且相互扶持，任何一方的真实想法、感觉、信念、恐惧和需求都可以安心地分享。好的关系，相互滋养，而非消耗⁽⁹⁰⁾。值得提醒的是，虽然同伴已经是高中生最主要的人际关系，但是来自父母，尤其是老师的接纳肯定、支持鼓励同样重要。

来自毕业生的分享

“现在回想，我觉得高中生最需要他人的理解和肯定。”

“现在回想，我觉得高中生最需要老师的鼓励和开导。”

“现在回想，我觉得高中生普遍在意是否得到认可。”

“现在回想，我觉得高中生最需要充足的睡眠以及父母和老师真诚的信任和鼓励。”

“现在回想，我觉得高中生最需要老师在低谷期能够托自己一把，这一举动无关乎成绩、外貌、友谊。”

“高中阶段，代老师对我的帮助很大，因为她有非常令人称赞的英语教学水平，同时她的严厉而不失温柔的中肯态度能够激励我在高三比以往更为主动地学习英语，获得认可后的满足感促进我一次次获得更高的分数。”

“我答题速度从初中开始就一直很慢，导致经常出现答卷做不完，考试成绩不尽如人意的情况，有时候这样的意外会让我很郁闷，并不是我自己不能接受这个成绩，只是担心辜负老师的期待。但即便如此，每次‘翻车’老师都不会说什么，而是给予一些温暖的鼓励与信任，肯定我的能力，让我备考期间的心态变得更加稳定。我们都在良好的学习氛围下顺利地结束了政治科目的学习，我明白老师并不会因为一两次的考试失利而失去对我的信任和鼓励，让我能够更正确地看待自己的学习能力。”

“高中阶段，董老师对我的帮助很大，因为她愿意听我诉说困惑与压力，并做出安慰和建议，及时和家长进行沟通。”

“高中阶段，王老师对我的帮助很大，因为她能够在我高三心态不稳定时成为一个可靠的倾诉对象，引导我学会寻找纾解情绪的方式，并且学会正确认识自己以及自己的情绪，抚平了我在高三期间心理上的波动。”

“高中阶段，张老师对我的帮助很大，因为她在我迷茫的时候鼓励我，让我在对自己不自信的情绪中重拾自信；在我低落的时候，她会察觉到我的情绪，如同知心朋友一般与我交流，我也乐意与她倾诉；在我犯错时，她也会严厉地批评我，但她还是会鼓励和安慰我下一次要注意，然后教导我怎么去做。”

“高三时我们班获得了三个参加作文竞赛的名额，何老师毫不犹豫地把其中一个给了我，说：‘你肯定行的。’他不是以一种鼓励的语气，而是很平淡，就像在陈述一个不可争辩的事实。我总是会回想起这句话，这是一剂驱赶自我怀疑的灵丹妙药。”

“谢老师总是笑眯眯的，她的笑不止于礼节，而是从骨子里透露出来的自信、优雅与亲和。我每每与她交谈都能感受到一种温柔而坚定的力量，她说：‘我看人一向很准，你很适合读政治。’我想这是对的，从高一到高三，我的政治成绩一直稳定在班级前列。”

六、重视发展，期待明晰方向、提升生涯适应力

（一）探寻未来，期待明晰方向和目标

青少年处在开始探寻“我是谁”这个生命核心命题的时期。我是谁，我在哪里，我未来在何方等一系列问题，一直萦绕在高中生心中，寻求自主、独立的他们期待做出适合自己的选择，找到适合自己的路。按照生涯大师舒伯的生涯发展阶段论，高中阶段的学生正处在生涯发展探索期（1 5～24岁）的第一个小阶段，即试探期（1 5～1 7岁），他们正考虑需要、兴趣、能力与机会。他们开始做出暂时性的决定，在幻想、讨论、课业和工作中细加思量这些决定，使他们考虑可能的职业领域和工作层次⁽⁹¹⁾。在我国教育体制下，今天的高中生，学业压力更大，工作相关体验较少，他们更关心未来的方向发展，以及可能的大学选择以及可以达到的状态。加之新一轮教育综合改革，使他们拥有了更多选择权，需要做好自主选择，面临综合素质评价的他们需要更加自主发展，走班等现实制度要求他们能够自我激励⁽⁹²⁾。内驱和外部压力下，他们期待更了解自己、更知道选择，并且能够朝向目标努力和拼搏。而这些生涯任务的完成，需要借助更多的外力和环境的支持。闵行中学一直注重生涯教育，实施体验式生涯教育，为学生充分创设环境，让学生接受更多体验、感悟和内化的生涯教育⁽⁹³⁾，期待激发学生的学习激情和持久动力，促使学生多元成才⁽⁹⁴⁾，期待让生涯规划成为学生终身的能力⁽⁹⁵⁾，让学生的生涯探索与成长，自然发生。

来自毕业生的反馈

“现在回想，我觉得高中生普遍在意自己的成绩和将要去往的大学。”

“现在回想，我觉得高中生最需要拥有明确的学业辅导与生涯规划。”

“现在回想，我觉得高中生普遍喜欢畅想未来。”

“对我个人而言，高中阶段的最大价值在于学会了独立，有了自己的思想和三观，能真正思考属于自己的人生理想以及对未来的展望。”

“现在回想，我觉得高中生最需要充分认识到自己的优势与不足，找到自己真正感兴趣的方向，并树立合适的、明确的目标。”

“现在回想，我觉得高中生最需要对自我进行规划和要求。”

“高中阶段是一个憧憬于未来，奋斗于当下的阶段。”

“对我个人而言，高中阶段的最大价值在于明确未来职业发展目标，考上理想的大学。”

“对我个人而言，高中阶段的最大价值在于放手一搏，在迷茫中找到大致的人生方向。”

“还记得高三的时候，学习的压力和对未来的迷茫，让我对自己产生了一些怀疑和不自信，也不知道该怎么解决。钱老师当时召开了一次班会，让我们在彩纸上写下自己近期的一个大目标和小目标，然后她会替我们暂时保存这页纸，等过一段时间再次下发，让我们对照看看，自己曾经写下的目标是否实现了，或者当时写下的目标是否合理，以及近期的自己是否正在朝着目标前进。我觉得这样的方式很特别，尤其是大目标和小目标的结合，或许当时的我们都有自己远大的目标，但其实近期的小目标也是非常重要的，甚至可以说我们的大目标就是由一个个小的目标组成的。而且，当时钱老师还会和我们单独谈心，了解我们对于未来的想法，以及一些困惑，我个人其实是比较含蓄的，这样的方式会让我比较安心和坦诚，不会有很多的纠结。我觉得当时的一些困惑得到了解决，心理压力也没有那么大了。”

（二）重视发展、期待提升综合素养

促进学生全面而有个性地发展，既是新时代育人方式变革的核心目标，学校开展生涯教育的宗旨，也是学生自我成长的核心所在。自我意识觉醒的他们，开始发现自己的偏好、特长、性格特点、看重的事物等，也在家庭、学校、社会生活实践的自我反思与人际互动中，进行自我提升。身处VUCA时代的高中生，清楚地知道如何全面发展和提升自己的综合素养，及其对自己今后人生发展的重要意义。

来自毕业生的反馈

“高中阶段是一个学习、思维等综合能力突飞猛进的阶段。”

“高中阶段是一个培养解决问题能力的阶段。”

“高中阶段是一个性格特征、思维逻辑趋于成熟的阶段。”

“高中阶段是一个提高综合素质并终身受益的阶段。”

“高中阶段是培养个人能力（演讲、学习习惯、社交，演讲、社交在未来大学尤为重要）的阶段。”

“对我个人而言，高中阶段的最大价值在于培养执行和实现目标的能力。”

“高中阶段是一个开始学术研究学习并为高等教育做好准备的阶段。”

“对我个人而言，高中阶段的最大价值在于发现了自己的领导能力。”

“现在回想，我觉得高中生最需要提高综合素质，尤其是团队合作和演讲的能力（这两项在大学会非常重要），还有时间规划和自学能力（这两项帮助我在高三下学期成绩突飞猛进，助力我在大学取得高绩点）。”

“高中阶段是一个形成初步三观，培养与人交往、处事方法等综合能力的阶段。”

“高中阶段是一个学习最质朴的为人处世方式（如何做人）的阶段。”

“高中阶段是一个实现多元化、个性化与可持续发展的阶段。”

“高二要注重学会处理繁多的琐事，包括学业、学生组织、热爱的事业、亲人与老师、朝夕相处的同学、暗生情愫的异性。能够平衡好自己人生的每一个环节，才能保证自己身体与心理的健康。”

“对我个人而言，高中阶段的最大价值在于获得知心好友，从各类科技比赛中锻炼自己的综合能力，与各位老师交心，从中学习到不同的价值观，对于不同事情的不同处理方法，以及提前感知‘小社会’的冷暖。”

“对我个人而言，高中阶段的最大价值在于尝试了许多和学业无太大关联，但是极大程度帮助我建立自信，以及帮助我认识自己的事物。”

“在综合评价招生的学校填报、搜集学校资料、撰写自己简历的过程中，老师给予了我很多帮助，比如找来自己认识的人同我讲解各个学校的不同之处，应该在哪方面进行努力等，老师帮助我了解不同的学校。在我遇到困难的时候，老师很乐意给予帮助；这也是一种陪伴，有好几次我都修改文件到很晚，老师也会一直陪伴，直到我完成任务。最终我完成了四个学校的综合评价招生文件并且顺利地投出，完成了一项对那个时候的我来说并不是十分容易的任务。”

七、探寻意义，期待价值发挥、内在丰盈

寻求意义，是人类的本能，它驱使人们去发现生命中富有意义和重要的事物，发现新的机遇和挑战⁽⁹⁶⁾。生命意义的追寻和体验对人类至关重要，高体验的人具有更多的积极情绪、更强的幸福感和更高的生活满意度，而低体验的人由于缺乏对生命价值的理解而容易出现空虚感，甚至产生寻短见等极端行为⁽⁹⁷⁾。《全新思维》一书提出，在平凡的生活中找到意义感⁽⁹⁸⁾是决胜未来的六大能力之一。对高中生而言，这一本能在日常生活中时隐时现。他们开始探寻人生的价值，比如为什么要上学，甚至此生的使命到底何在；他们开始学着为自己负责，力争获得家人、老师、同学，甚至社会的肯定，努力做一个对外有价值，内在丰盈的新时代青少年。而且，只有积极地寻找生命意义，才能在这个过程中获得真正的快乐与满足⁽⁹⁹⁾，给他们带来希望感，更有勇气、力量和韧性面对学业、人际、生活中的各类问题和困惑，感受幸福，真正拥有“有意义的人生”。

来自毕业生的反馈

“现在回想，我觉得高中生普遍在意自己是否被需要。”

“现在回想，我觉得高中生最需要弄清楚自己为什么来上学。”

“对我个人而言，高中阶段的最大价值在于让我学会了如何做一个让自我内心满意的人。”

“高中阶段，谢老师对我的帮助很大，因为他给我提供了个人能力发展的平台。高中阶段，我加入了校团委，在谢老师的引导下开展了学生工作，一方面提升了个人的领导力和团队合作能力，另一方面也服务了大家，体会到了被需要的满足感。”

“与大学生比较，高中生缺乏对所谓‘无用’之事的考量，比如为什么活着、怎样活着更有意义等。”

（执笔人：林唯　白茹）