军事训练动作的运动解剖学分析

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人体的运动是复杂多变的。任何一个简单动作的完成，往往有几个运动环节的参与。只有将动作化繁为简，对每一运动环节、不同阶段所处的位置状态仔细观察，分析外力作用的关系，逐一寻找出环节运动的原动肌来，那么寻找整个动作所完成的原动肌就会迎刃而解。

环节受力分析中的受力是指在环节运动中受的两种力，一种是外力，另一种是内力。外力作用于运动环节上，常见的外力有重力、阻力、支撑反作用力、软组织（肌肉、肌腱、筋膜和关节囊韧带）被动牵张力等。内力只有一个，即肌力。

所谓“环节”，是指人体身上可以活动的每一部分肢体或围绕关节转动的骨。如脊柱是由多环节的椎骨、肋骨组成，能产生多环节运动。手的腕关节是8块腕骨构成的多环节运动。军事训练和体育运动一样，依靠单一的运动环节较少，而是多个运动环节协同作用的结果。其中承受负荷大的运动环节是完成动作的先决条件，必须首先加以考虑，按照顺序寻找出动作中起主要作用的环节和完成这一动作的肌肉。如完成“两臂侧平举”动作的上肢，肩带与肩关节的运动是完成这一动作的核心；其次，保持手臂充分伸直的肘关节起了巨大作用；最后考虑承受负荷较小的腕关节。因此，训练中，就要侧重保护肩、肘关节和起主要作用的原动肌肉。