拥有一个健康的身体，就必须学会自我监测、自我保健、自我治疗，以及自我康复。而其中最重要的就是要学会对健康状况进行自我监测。所谓自我监测，即主动对自己的健康状况或是疾病动态进行监测，做好记录，并进行相应地评价，以便及时发现各种问题，使之及时得到纠正和治疗。(https://www.daowen.com)
