11.3.6　心理治疗

心理学家通过提供一种特殊类型的训练来减少持续性疼痛，从而提高患者的疼痛应对技能。这个项目包括关于如何处理疼痛和以肌肉放松为目标的锻炼。日常训练在下午进行。

训练肌肉放松最常用的方法是由Jacobson（1938）开发的，被广泛称为“渐进式肌肉放松”。这种方法教会患者如何有意识地控制单个肌肉群的紧张和放松。这些练习可以在住院期间进行一周的课程教学，并在门诊中继续进行。(https://www.daowen.com)

图11.2　用于腰椎综合征的半坐卧位姿势：定位和锻炼的初期在髋和膝屈曲90°的无痛体位进行，随着症状的减轻，逐渐改变体位，使锻炼逐渐过渡到生理前凸位进行（2～4）