No.036 从记忆口袋里找出一件快乐的事

今天是新学期开学第一天。上课铃刚响，长颈鹿老师就站上了讲台：“今天这节写作课的题目是《一件快乐的事》。”老师话音刚落，大家就奋笔疾书起来。

前面的小乌龟一边写，一边笑，我都好奇他到底在笑什么。

左边的大白鹅摇头晃脑，十分钟过去了，作业纸还和他的鹅毛一样白。

右边的树袋熊，写一会儿停一会儿，大概是思考怎么写得更开心一点儿吧。

我看着题目，脑袋始终一片空白，一个字也写不出来。我烦躁不安地用笔戳着脑袋，直到额头被戳破了皮。

写得快的同学已经开始分享自己的作文了。

绵羊美美说：“我不用褪黑素就能睡个好觉，这让我精力充沛，心情愉悦。”

小野猪嘟嘟说：“我控制住了食欲，锻炼出一身肌肉，好身材让我快乐。”

驯鹿蹦蹦说：“我每天都抽出时间去练习负重跑，暴汗后的酣畅淋漓给我带来快乐和充实感。”

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“伊莫，你写到哪儿了？我等着和你一起交呢！”小狮子压着嗓子，用橡皮头戳我后背。

我低着头，假装没听到他的话。

“我跟你说啊，你和我写一样的吧，肯定能拿高分！”小狮子边说边把作业本塞到了我的桌子上。

怎么能和你写一样的呢，这不成抄袭了嘛！我正想把作业本还给他，却看到作业本封面上“秋天的第一把栗子”的标题。

是啊，那天小狮子看我笨手笨脚，栗子壳都是他帮我剥的！

我立刻把这件快乐的事写在了作业本上。作文不可以抄，但回忆是共同的，快乐是可以复制的。

写完后，我感觉糖炒栗子的味道好像又回到了嘴里。

咨询师说

回忆快乐的往事，可以有效质疑自己对过去经验的消极解释，增加理性信念。