No.043 泡热水澡

我躺在沙发上百无聊赖地看着《恐龙当家》，即便播我最喜欢的那集——《小恐龙赢下生平第一场球赛》，也丝毫没有让我开心起来。

我知道此时“仙人掌”又来了。

小时候和奶奶看电视，我最喜欢趴在她的腿上，握着她暖暖的手，享受着她轻轻拍我后背和脑袋的感觉。而现在屋子里空荡荡的，只剩下我，并且进入秋天后，天气也愈发凉了起来，周围的空气散发出阵阵凉意，我浑身上下冷得发抖。

全身裹上毯子也没有让我暖和一点儿，我该怎么找回和奶奶看电视时的那种温暖呢？

小兔子曾经告诉我，她最喜欢泡澡：“那种身体浸在热水里，慢慢变暖和，每个细胞都逐渐苏醒过来的感觉别提有多棒了！”(https://www.daowen.com)

试试泡澡吧！靠自己的力量暖和不起来，那就依靠外界环境给自己取暖。

我从沙发上起身走向浴室，放满了热水的浴缸热气腾腾，我把身体慢慢埋进水里。

小兔子说得没错！原本冷得行动不便的手和脚，吸收热量之后变得暖暖酥酥的，活动起来方便多了。不一会儿，身上每个毛孔都张开，喝饱了水，烦恼好像也跟着汗水溶入水里消失不见了。

咨询师说

有些事情可以让我们感觉美好愉悦，比如泡热水澡，比如在蓝天白云下奔跑，让我们找机会去做就好。