No.042 尝试拒绝

网上说，学会拒绝，才能获得真正的快乐。想想自己，好像从来没有拒绝过其他动物的请求。

“伊莫，能不能帮我买盒酸奶？”

“伊莫，我的钱包丢啦，帮我找一下吧！”

“伊莫，一起去打篮球啊！”

如果拒绝，他们就不会再喜欢我了吧？

只要我帮他们做得够多，他们就会喜欢我了吧？

只要他们喜欢我，我就会变快乐吧？

我和小狮子诉说着内心的感受，小狮子叹了口气：“伊莫，那你答应所有的请求后，你觉得你开心了吗？”(https://www.daowen.com)

“我好像开心了一会儿，但几分钟后，我又陷入了泥潭。”

“你不开心的时候会去打篮球吗？”“不会。”

“你喜欢打篮球吗？” “不喜欢。”

“那我如果要求你陪我打篮球，你也不会拒绝，是吗？”“是。”

“所以啊，为了答应别人的要求而勉强自己，做自己不喜欢的事情，怎么会获得快乐呢？！”小狮子朝我喊起来。

我愣愣地站在原地，过去那个不懂得拒绝别人的自己，一一浮现在眼前。我好像有点理解现在难过的自己了。

咨询师说

我们有权利拒绝别人，就像别人会由于各种原因拒绝我们一样。用温和坚定的语言，说出真实诚恳的理由，例如“我不喜欢打篮球，所以不去打篮球”，就足矣。