No.060 吃点蓝莓

这段时间我总是集中不了注意力，想写点什么、画点什么，却耐不住性子。因为失眠，记忆力也变得好差，甚至上一秒想做的事情、说的话，都会忘记。

我闷在房间里，心像是被塑料膜包裹起来，又闷又沉，提不起劲。

“伊莫，伊莫！别待着了，我带你去吃好吃的！”小兔子兴奋地在门口喊我。

我们穿过森林大道，来到素食餐厅门口，这是一家开了十几年的餐厅了。

“店里今天更新了菜谱，上新了蓝莓沙拉，还有可口的香蕉、菠菜、海带……要不要尝尝啊？”梅花鹿店长抖动着鹿角向我们推荐。

我们从来没有吃过蓝莓，听着介绍，小兔子的眼睛泛起了光，看来她很期待。

“蓝莓含有丰富的花青素，可以改善记忆力呢！”说着，店长把一小盘蓝莓推到我们面前。(https://www.daowen.com)

“就是这个！”小兔子指着蓝莓对我笑了起来。

我捏了一粒放进嘴里，是酸酸甜甜的口感，真好吃！

“梅花鹿店长，刚刚你报菜名的时候，眼睛都没眨一下，好厉害，你一定吃了很多蓝莓，记忆力才这么好吧？”

“哈哈，除了蓝莓，橘子、花生、干果……都可以改善记忆力，我们也有记忆大王套餐哟！”

“除了蓝莓，再给我来一份记忆大王套餐！”一直没说话的我，突然开口了。我也想像梅花鹿店长一样。

咨询师说

抑郁会使人类的海马体缩小，而海马体是人类记忆功能的重要相关神经结构，所以，抑郁会导致记忆等认知功能损伤。蓝莓、核桃等可以提供促进记忆功能恢复的物质，所以多吃点，“吃”掉抑郁的部分症状。