少吃寒凉食物养脾胃

有的女性一年四季都喜欢吃冰淇淋，喝冰水、冰茶、冰啤酒等寒凉饮品，虽然能解一时燥热或令心情舒畅，但这种做法很伤气血。冰冷刺激会使我们的血管收缩，损伤脾胃。大量摄入寒凉食物还会损耗体内的阳气，出现气血运行受阻、五脏六腑功能失常，引起各种各样的毛病。(https://www.daowen.com)

平日的饮食应以温热为主，控制冷饮的摄入量，冰箱里的食物最好能拿出来放置半小时后再吃。