益气生津
当归党参大枣鸡汤
材料：当归党参大枣鸡汤1包（当归、党参、大枣、枸杞、牛膝、桃仁），土鸡200克，盐2克
做法：
①大枣、党参、当归、桃仁、牛膝、枸杞清洗后放入水中泡发约10分钟。
②土鸡放沸水中汆去血渍，捞出沥干。
③砂锅中注水，放入土鸡、大枣、党参、当归、桃仁、牛膝，煮熟。
④加枸杞，拌匀，放盐，盛出即可。
小贴士：
当归具有补血和血、调经止痛、润燥滑肠的功效，为调经止痛的理血圣药。
党参有补中益气、健脾益肺、养血生津、增强机体免疫力的功效。
大枣具有补脾和胃、益气生津、养血安神、改善心肌营养的功效。
枸杞乌鸡汤
材料：枸杞30克，山药（干）30克，乌鸡200克，生姜、盐各适量
做法：
①枸杞放入装水的碗中，浸泡10分钟。
②乌鸡放沸水中煮去杂质，捞出。
③砂锅中注水，加乌鸡小火煮1小时，放入山药、枸杞、生姜，煮半小时，加盐，搅匀，煮好的汤装碗即可。
小贴士：
山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的作用。枸杞具有滋肾补肝、润肺止咳、养肝明目的功效。乌鸡含有丰富的蛋白质、维生素、铁、磷、钾、钠等营养元素，胆固醇和脂肪含量较低，具有滋阴补血、益肾补肝的作用。本品适合阴虚、气虚的人食用。
南瓜豌豆牛肉汤(https://www.daowen.com)
材料：牛肉150克，南瓜180克，口蘑30克，豌豆70克，姜片、香叶、料酒各少许，盐2克，鸡粉2克
做法：
①口蘑洗净切块，南瓜洗净去皮切片，牛肉切成片。
②锅中注水烧开，放入豌豆、口蘑、南瓜，焯半分钟，捞出，再倒入牛肉，汆至转色，捞出。
③砂锅中注水烧热，放入姜片、香叶、料酒及其他食材，炖20分钟。
④放入鸡粉、盐，搅匀调味，关火后将煮好的汤盛出装入碗中即可。
小贴士：
南瓜味甘性温，能润肺祛燥、消除痈肿。
牛肉味甘性平，能补益气血、利尿利湿。
豌豆富含B族维生素、胡萝卜素、维生素C及无机盐等营养成分，具有通利大肠、保护视力、美容养颜、减肥瘦身的功效。
黄芪大枣鳝鱼汤
材料：黄鳝250克，黄芪10克，陈皮3克，大枣3克，生姜5片，盐2克，鸡粉2克，料酒4毫升
做法：
①将黄鳝收拾洗净，切段，再用开水除去血水。
②把黄芪、陈皮、大枣（去核）洗净。
③将全部用料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火炖1小时左右，加入盐、鸡粉、料酒调味即可食用。
小贴士：
黄芪具有增强免疫力、托毒生肌、抗疲劳等作用。
鳝鱼具有降血糖、保护视力、消除水肿的作用。
大枣具有补脾和胃、益气生津、养血安神、改善心肌营养的功效。