按摩改善便秘
◎ 取穴：支沟、上巨虚、三阴交、气海
◎ 定位：
支沟位于前臂背侧，手背腕横纹中点直上3寸，前臂两骨之间凹陷处。
上巨虚位于足三里穴下3寸处。
三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
气海位于下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。(https://www.daowen.com)
◎ 操作：
①将拇指指尖放于患者前臂背侧的支沟穴上，以局部感到胀痛为宜，每次按压5分钟，每天3次。
②用拇指指尖放于下肢上的巨虚穴上，微用力压揉，以局部有酸胀痛为宜，每次按压5分钟，每天3次。
③将拇指指尖放于小腿内侧的三阴交穴上，微用力压揉3～5分钟，每天3次。
④将食指、中指、无名指三指并拢，放于患者下腹部的气海穴上，力度轻柔，以环形按揉5分钟，每天3次。
