人体基本身体素质

第一节 人体基本身体素质

生命在于运动,人体基本运动能力的大小取决于身体素质的好与坏,身体素质的好坏是人基本运动能力的最直接决定因素。身体素质主要包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏五大素质。