绿茶

抑制真菌

性味：性微寒，味甘、苦

归经：归心、肺、胃经

活力营养素：儿茶素

上榜理由：绿茶一直以来就是有名的抗菌食品。绿茶含有抗菌成分——儿茶素，儿茶素对真菌有抑制作用，有助于治愈脚癣。

绿茶水洗脚(https://www.daowen.com)

取脚盆，倒入绿茶5克、盐少许，冲入热开水，焖一会儿，等茶叶泡开后，用此水洗脚。

缓解脚癣小窍门

讲究个人卫生，不用公用拖鞋、脚盆、擦脚布等，鞋袜、擦脚布要定期灭菌，保持足部清洁干燥。

晚上洗脚或洗澡后，要揩干趾缝间的水分，尽量保持各趾间的干燥，以防止表皮霉菌的再感染。

让鞋子透气，并且每日更换袜子。

情绪宜恬静，激动容易诱发多汗，加重脚气。

平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多。