大麦芽

消谷食积滞

性味：性凉，味甘

归经：归脾、肾经

活力营养素：B族维生素、麦芽糖等

上榜理由：大麦芽是大麦发芽干燥而成，能消食健胃，其含有淀粉酶、转化糖酶、B族维生素、脂肪、磷脂、麦芽糖、葡萄糖等成分，有帮助消化的作用。擅长消谷食积滞。(https://www.daowen.com)

大麦茶

取适量大麦芽米，用炒锅炒制成焦黄色，装到一个无水的密闭盛器中，食用前，取适量用热水闷泡2～3分钟饮用即可。

改善消化不良小窍门

保持稳定乐观的情绪。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。

饭后欣赏音乐。柔和轻快的音乐，可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。

饭后按摩腹部。饭后以热手轻轻按摩腹部，手法从上至下、从左到右，或以顺时针方向用手掌环转推摩，能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。