照顾好患者之前，先照顾好自己

据调查，有80%的家庭一旦得知亲人患有精神疾病，家庭成员心理压力就会增大。对于长期照顾精神疾病患者的家属来说，所承受的负担和压力也会对他们自身的心理健康产生负面影响，甚至产生与这种负担和压力相关的高水平焦虑和抑郁，最常见的情绪就是紧张、焦虑、沮丧、内疚和愤怒，甚至感到束手无策。此外，家人在照护关系中还会产生强烈的失去感和被剥夺感，由于要承担更多的照护责任，他们自己的生活也会受到影响。(https://www.daowen.com)