（一）六字诀

动作要领：包括预备势、起势、嘘字诀、呵字诀、呼字诀、呬字诀、吹字诀、嘻字诀、收势，每个动作都配以引导动作。六字诀是将呼吸吐纳与动作相结合的一种导引术，通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻6个字的不同发音口型配合肢体运动，以达到调节脏腑经络气血运行、疏通经络的效果。

运动功效：在全面评估患者的基础上，中医辨证治疗配合六字诀康复锻炼，能够提高IPF患者的生命质量，提高运动耐力，改善呼吸困难的症状，改善肺功能，减轻症状。(https://www.daowen.com)

应用方法：嘘字诀、呵字诀等6式，每式中每字锻炼6遍，锻炼30min/次，每天1次，每周锻炼4d以上，3个月为1个疗程。