一、概述

最大摄氧量是评价耐力的经典指标，也是最精准的指标，最大摄氧量越大，则代表有氧耐力越好。最大摄氧量没有上限，越大越好，男性最大摄氧量一般在35～45ml／kg／分钟，女性则一般在30～40ml／kg／分钟。优秀的耐力型项目的跑步者通常都具有很高的最大摄氧量，马拉松跑步者就是如此。