二、乳酸阈

当乳酸开始在血液中积累时，耐力运动能力会受到有氧能量消耗水平和运动经济性的影响。在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点称为乳酸阈。